02 Ağustos 2021, 09:24 | #1 |
40 yaşından sonra asla tüketmemeniz gereken 4 besin
40'lı yaşlar sağlığımıza her zamankinden daha fazla dikkat etmeye başlamamız gereken yaşlardır. Bu yaşlarda kilo almak daha kolay hale geliyor, metabolizma ise yavaşlıyor. 40'lı yaşları enerjik bir şekilde geçirmek ve yaşlanmayı geciktirmek için beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor. Öyle ki 20'li yaşlarda sıklıkla tükettiğiniz besinler 40'lı yaşlarda size zarar verebiliyor. Peki 40 yaşından sonra hangi gıdalardan uzak durmamız gerekiyor? İşte bilmeniz gerekenler...
1- GAZLI İÇECEKLER 40 yaşından sonra asla tüketmemeniz gereken 4 besin Gazlı içecekler, içeriğindeki şeker nedeniyle obezite ve diyabete neden olabilir. Bu nedenle 40 yaşından sonra kilo alımını tetikleyebilir. Gazlı içeceklerde ciddi oranda bir kalori miktarı var. Bu da tokluk hissi uyandırmadan çok fazla kalori almamıza neden olur. 2- TEREYAĞI 40 yaşından sonra asla tüketmemeniz gereken 4 besin En sevdiğiniz yiyecekleri pişirmek için ya da tost yaparken tereyağı kullanıyorsanız, 40 yaşından sonra bu alışkanlığınıza son vermeniz gerekiyor. Tereyağında yüksek oranda doymuş yağ bulunur. Doymuş yağlar kolesterolü yükseltir ve kalp hastalıklarına neden olabilir. Yaşlandıkça kalp hastalıkları geliştirme riskinizin arttığını unutmamalısınız. 3- HAZIR TATLILAR 40 yaşından sonra asla tüketmemeniz gereken 4 besin 40 yaşını geçtikten sonra şekerli hazır gıdalarla aranıza mesafe koymanızda fayda var. Kek ve kurabiye gibi işlem görmüş paketli tatlılar, kas ağrılarını kötüleştirebilir ve iltihabı artırabilir. Ayrıca hızlı bir şekilde kilo alımına neden olur. 4- ALKOL 40 yaşından sonra asla tüketmemeniz gereken 4 besin Yorucu bir günün ardından bir kadeh şarap içmek rahatlatıcı gibi görünse de kendinize zannettiğinizden daha fazla zarar veriyor olabilirsiniz. Uyku sorunları, kilo alımı ve iltihaplanma alkolle daha da kötüleşir. Bu nedenle 40'lı yaşlardan alkol önemli ölçüde azaltılmalı ya da bırakılmalıdır. Alıntı. |
|
|
02 Ağustos 2021, 09:27 | #2 |
gazli icecegi anlarimda digerleri olmazsa olmaz
________________
Fuego, sonrisas, realidad y dolor . . . Bırak elinde ki kalemi diyorlar, bırak şeytan doldurur. Ve bugün imge dediğin her şey, bir anda bizim gibi bir katil olur.. |
|
|
02 Ağustos 2021, 09:29 | #3 |
1- gazlı içecek (içmiyorum yıllar oldu ok)
2- tereyağı (arada yiyorum hmm..) 3- hazır tatlılar (en çok kendim yapıyorum ok) 4- alkol (hayatımda yeri yok, oh şükür) İyiyim o zaman şimdilik :? Editleyelim de, 40 değilim 34üm efendim swh Konu Hesna tarafından (02 Ağustos 2021 Saat 09:35 ) değiştirilmiştir.. |
|
|
02 Ağustos 2021, 09:31 | #4 |
olalimda 40 daha var ozaman bakarim
________________
No MoRe DramA
|
|
|
02 Ağustos 2021, 09:33 | #5 |
Aynen.
|
|
|
02 Ağustos 2021, 09:46 | #6 |
Tereyağı Olmazsa Olmaz kiii ((:
________________
``İnsanoğlu Soğan'a Benzer... Soğan Nasıl'ki Acıyken Ateş'te Tatlılaşır, İnsan'da Aşk'la Pişerse Tatlanır... Yoksa Acı Hep Acıdır...`` ➶➶𝔻𝕚𝕂𝕖ℕ𝕃𝕚-𝔾ü𝕃➷➷
|
|
|
02 Ağustos 2021, 10:08 | #7 |
Gazlı içecek ve alkolle pek aram yok. Ama 40 a gelirsem de yine aynı şekil devam ederim.
________________
Ota boka gülen bi insan olmak benim seçimimdi. Yoksa bu hayatta hiçbir şeyin komik olmadığını ben de biliyorum. |
|
|
02 Ağustos 2021, 10:26 | #8 |
________________
Sayonaraaa.. |
|
|
02 Ağustos 2021, 10:30 | #9 |
________________
``İnsanoğlu Soğan'a Benzer... Soğan Nasıl'ki Acıyken Ateş'te Tatlılaşır, İnsan'da Aşk'la Pişerse Tatlanır... Yoksa Acı Hep Acıdır...`` ➶➶𝔻𝕚𝕂𝕖ℕ𝕃𝕚-𝔾ü𝕃➷➷
|
|
|
02 Ağustos 2021, 15:46 | #10 |
Hiç birini tercih etmiyorum zaten
________________
~ E & B ~ |
|
|
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
|
|