14 Mayıs 2022, 00:19 | #1 |
Düşük Kalorili Haftalık Diyet Listesi(Standart)
Kahvaltı
Yiyebildiğiniz kadar domates, salatalık, biber, maydanoz, roka, nane 2 adet iyi haşlanmış yumurta 5 tam ceviz içi Damak zevkine göre pul biber, kimyon, karabiber yumurtaya eklenir Not: Ekmek yemeniz önerilmiyor. Öğle Yemeği 1 kase mercimek çorbası (Yağlı olmamalı) 1 büyük kase salatalık, biber, domatesli semizotu salatası 1 kase yoğurt ve 1 çay kaşığı toz zerdeçalı karıştırıp tüketebilirsiniz İstediğiniz kadar maydanoz, roka, nane, dereotu gibi yeşillikler Ara Öğün 3 yemek kaşığı lor peyniri 5 tam ceviz (Ekmek yerine tüketilecektir) Akşam Yemeği 2 ince dilim karpuz (Eğer yoksa 1 adet şeftali, elma gibi mevsim meyvesi) 4 yemek kaşığı lor peyniri (Az yağlı ve tuzlu olması öneriliyor) 5 tam ceviz içi (Ekmek yerine yiyeceğinizi unutmayın) 1 kase bol domatesli, salatalıklı semizotu salatası bol limon sosla beraber Kaynak : NYT Blog
________________
per aspera ad astra ✨ |
|
|
14 Mayıs 2022, 00:24 | #2 |
aklima birden yumurta diyeti geldi
________________
No MoRe DramA
|
|
|
14 Mayıs 2022, 00:28 | #3 |
Lor peynir sevmem 2 yumurta yiyecek bir mideye de sahip değilim
________________
Bazen de yıldızlar bakar.
İnsanlar kayar hayatımızdan.. |
|
|
17 Haziran 2022, 07:31 | #4 |
Diyet kahvaltı da yumurtadan nefret ediyorum.
|
|
|
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
|
|