|
|
20 Mart 2024, 05:39
|
#1 |
   |
Hayatınızı değiştirebilecek rutin: Günlük tutmak için 5 sebep
STRES SEVİYENİZİ DÜŞÜRÜR [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]Duygularınız ve deneyimlerinizi kaleme almak, stres ve kaygı seviyenizi azaltabilir. Ancak bunu sağlamak için düzenli olarak yazmak ve dürüst olmak oldukça önemlidir. HAFIZAYI İYİLEŞTİRİR Günlük tutmak, geçmiş deneyimleri ve unutulan detayları hatırlamanızı gerektirdiği için hafızanızı geliştirmeye yardımcı olabilir. RUH SAĞLINIZI İYİLEŞTİREBİLİR Günlük tutarken duygularınızı yazmak ya da onları işlemek onlarla başa çıkma yöntemleri bulmanızı sağlayabilir. Bu da depresyon gibi ruh sağlığı problemlerini kontrol altında tutma konusunda yardımcı olabilir ÜRETKENLİK SAĞLAR Günlük tutmak, gün içinde plan yapmanızı kolaylaştırır. Bu da üretkenliğinizin artmasına yardımcı olabilir KİŞİSEL FARKINDALIĞI ARTIRIR Günlük tutmak, düşünce ve duygularınızın üzerinde yeniden düşünmenizi sağlar. Bu da kişisel farkındalığınızın artmasına sebep olur
________________
.İ𝒛𝒍𝒆𝒓 𝒌𝒂𝑳ı𝒓, 𝑺𝒂𝒅𝒆𝒄𝒆 İ𝒛𝒍𝒆𝒓 𝒌𝒂𝑳ı𝒓𝒔ı𝑵   |
|
|
|
20 Mart 2024, 06:39
|
#2 |
  |
Emeğıne sağlık
|
|
|
|
20 Mart 2024, 08:58
|
#3 |
|
Ortaokul yıllarından başlayıp eğitim hayatım bitene dek tutmuştum.. Sonrasında bıraktım.. Gerçekten harika bir şeydi.. Günlük dertleşme terapi gibi oluyordu..
________________
Tecrübe çok acımasız bir öğretmendir;
Önce sınavı yapar, Dersi sonra öğretir.. |
|
|
|
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
|
|
Normal
