IRCRehberi.Net- Türkiyenin En iyi IRC ve Genel Forum Sitesi - Hayatınızı değiştirebilecek rutin: Günlük tutmak için 5 sebep

STRES SEVİYENİZİ DÜŞÜRÜR

Duygularınız ve deneyimlerinizi kaleme almak, stres ve kaygı seviyenizi azaltabilir. Ancak bunu sağlamak için düzenli olarak yazmak ve dürüst olmak oldukça önemlidir.

HAFIZAYI İYİLEŞTİRİR

Günlük tutmak, geçmiş deneyimleri ve unutulan detayları hatırlamanızı gerektirdiği için hafızanızı geliştirmeye yardımcı olabilir.

RUH SAĞLINIZI İYİLEŞTİREBİLİR

Günlük tutarken duygularınızı yazmak ya da onları işlemek onlarla başa çıkma yöntemleri bulmanızı sağlayabilir. Bu da depresyon gibi ruh sağlığı problemlerini kontrol altında tutma konusunda yardımcı olabilir

ÜRETKENLİK SAĞLAR

Günlük tutmak, gün içinde plan yapmanızı kolaylaştırır. Bu da üretkenliğinizin artmasına yardımcı olabilir

KİŞİSEL FARKINDALIĞI ARTIRIR

Günlük tutmak, düşünce ve duygularınızın üzerinde yeniden düşünmenizi sağlar. Bu da kişisel farkındalığınızın artmasına sebep olur

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]