|
|
23 Ağustos 2021, 18:39
|
#1 |
   |
Az Uyumanın Zararları Nelerdir?
Az Uyumanın Zararları Nelerdir?
Az uykunun insanlar üzerinde hem fiziksel hem de ruhsal olarak birçok etkisi bulunuyor. Kendini sürekli olarak stresli hissediyorsan, kan şekerin dengesizse veya küçük olaylara karşı bile kaygı duyuyorsan bunların bir sebebi de az uyuman olabilir. Yapılan araştırmalara göre birkaç gün bile uyunması gereken saatten daha az uyunması; Birçok araştırma , bilerek ya da başka sebeplerden ötürü doğru düzgün uyuyamamızın bedenimiz üzerinde ciddi etkilerinin olduğunu gösteriyor. Birkaç gece bile kötü bir uyku çekmemiz, kan şekeri kontrolümüzle oynayarak bizim daha çok yememize sebep olabilir. DNA'mızı bile bozabilir. Metabolizmayı yavaşlatır. Odaklanma problemi yaratır. Bağışıklık sistemini zayıflatır. Kan basıncında dengesizliğe sebep olur. Epilepsi krizlerini hızlandırabilir. Anksiyeteye yol açar. Kalp hastalığı riskini artırır. Enerji yoksunluğuna sebep olur. Diyabet riskini artırır. Sosyal yaşamın kötüleşmesine sebep olabilir. Damar tıkanıklığına yol açabilir. Alinti
________________
"hakikâte giden yolda, meşakkatsiz bir varış yoktur."
|
|
|
|
23 Ağustos 2021, 19:32
|
#2 |
 |
Uyku çokzel bişe
|
|
|
|
23 Ağustos 2021, 19:33
|
#3 |
  |
Kalp hastalığı riskini artırır.
Diyabet riskini artırır. Yaaa  Ben hep az uyuyorum ama..
________________
bazen insanlar iyilesmek istemez.
cünkü , icindeki acı sevdiklerinin son hatirasidir.. per aspera ad astra ✨ |
|
|
|
23 Ağustos 2021, 19:36
|
#4 |
 |
bas agrisida yapiyo ayrica auww
________________
No MoRe DramA
|
|
|
|
23 Ağustos 2021, 21:16
|
#5 |
  |
demek ondan
________________
Hope. . . ✨
|
|
|
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
|
|
Normal
