|
|
25 Ağustos 2020, 11:25
| #1 |
 |  Karasizlik Nedir, Nasil Mucadele Edilir? Kararsizlik tanimi, karar verememe ile karakterize edilir ve bazen bazi durumlara belirli kararlari vermek zor olabilir. Dogru karari verme baskisi, genellikle kotu bir kararin sonuclari konusunda endiseli olundugunda mevcut bir durumdur. Kararsizlik veya gucsuzluk herkesin zaman zaman yasayabilecegi bir durum olsa da, karar verme aliskanligindaki yetersizlik, benzersiz bir sekilde tehlikeli olabilir. Ve kararsiz kalmanin yarattigi sonuclar, bir secenegin tercih edildigi donemlere nazaran daha buyuk sonuclar yaratabilir ve bu risk hayatta hep vardir. Kararsizligin Tehlikeleri Kararsizligin ustesinden gelme yetenegi son derece onemlidir, ancak bunun nasil yapilacagini ogrenmeden once, kararsizligin neden bu kadar tehlikeli oldugunu anlamak gerekir. Bu bilgilere sahip olmak kisinin kendini bu konuda yetistirmesine faydali olacaktir. Karar verebilmenin ve verilen karara bagli kalmanin onemini anlamak, aslinda kararsizligin ustesinden gelmek icin motive edici olabilir. Peki; kararsizligin dogurdugu sonuclar nelerdir? Baskasi Sizin Icin Karar Verebilir Hayatta, karar vermek icin sonsuz bir zamana sahip olunmayacak donemler vardir. Kararsizligin tehlikeli olmasinin nedenlerinden biri, baska birinin kisinin adina kararlar verebilecegi gercegidir. Her durum farklidir, fakat caresizligin kargasaya neden oldugu bircok durum oldugunu anlamak onemlidir. Hayattaki her durum, her zaman hizli bir karar vermeyi gerektirmez, ancak belirli kosullar gerektirir. Elbette bu zamanlarda, kimse surekli bir kararsizlik durumu yasamak istemez. Karamsar Bir Ruh Haline Dusulebilir Amerikan PsIkoloji Dernegi kararsizlik durumunda kisilerin surekli olarak kotu senaryolar muhakeme edecegini belirlemistir. Cogu durumda, kararsizlik veya zayiflik, belirli durumlarda en kotu durum senaryosu olarak gorulen durumdan kacinma durtusuyle tetiklenir. Zamanla, durumlarda surekli olarak olasi en kotu sonuclara odaklanmak, karamsar bir ruh haline yol acabilir. Bu duygusal veya zihinsel olarak kisi icin saglikli degildir; dahasi, karamsar bir ruh hali yalnizca kisir bir tereddut, kararsizlik ve daha sonra pismanlik dongusunu tesvik etmektedir. Kararsizligi Asmak Icin Bazi Taktikler Kararsizlik tanimini, tehlikeleri ve tuzaklariyla birlikte anlamak cok onemlidir. Daha once belirtildigi gibi, bir karar verebilmenin neden kritik oldugunun tam olarak farkinda olmak, kisi icin onemli bir varliktir. Ancak, kararsizligin asmanin cok onemli bir kismi, kisi icin degerli olabilecek kesin adimlari bilmeyi gerektirmektedir. Kararsizligin ustesinden gelmenin asagidaki bes yolu, ozellikle bir secim yapmakta zorlandiginda, hayatta kullanabilecek stratejilerdir. Icguduleri Takip Etmek Icgudulerle uyum icinde olmak, kisiye yardimci olabilecek kritik bir yasam becerisidir. Hizli bir karar vermeyi gerekebilecek durumlarda, icguduleri takip etme yetenegi kisiye iyi hizmet edebilir. Kisiler, icgudulerini genellikle bilincalti duzeyde yapilan gozlemlerle harekete gecirilir ve motive edilir. Kisinin kendisine guvenmek ve dogru gelen seyi yapmasi onemlidir. Bu sadece kararsizligin ustune cikmanin mukemmel bir yolu degil, ayni zamanda icguduleri takip etmek oz farkindaligi artirabilir. Gecmis Hatalarda Takili Kalmamak Bir dereceye kadar, gecmis simdiki zamani etkiler; ancak bu, gecmisin su anda ve gelecekte yaptigi her hareketi kontrol etmesi gerektigi anlamina gelmez. Cogu durumda, kararsizlik, kismen, onceki hatalari tekrar etme korkusuyla beslenir. Gecmisteki hatalari birakmamak, asiri dusunmeye ve kendine guvensizlige yol acabilir. Bircok yonden, bir karar verme korkusu, kararsizlik nedeniyle ortaya cikan, baska bir kotu sonucun tetikleyebilir. Gecmiste herkes hatalar yapmistir ve bu hatalarin ders almasi gerekir ki tekrar yapmasin. Gecmisi bir ogrenme deneyimi olarak kabul etmek ve kendinize guvenerek ilerlemek gerekir. Bu kabul etmis durumu, sadece kararsizliktan cikmaya yardimci olmakla kalmaz, ayni zamanda bireyin olgunlasmasini saglar. Hedefleri Belirlemek Bir karar alinmasi gerektiginde neredeyse her zaman akilda bir hedef vardir. Zihnini bu hedefe odaklamak ve ardindan hangi kararin bu hedefle en uyumlu oldugunu belirlemek cok onemlidir. Bu sadece kararsizligin ustesinden gelmeye yardimci olmakla kalmaz, ayni zamanda asiri dusunmekten kacinmayi da saglar. Kisi sayet hedef veya istediginin sonucundan emin degilse, herhangi bir karar vermeye calismadan once bunu anlamasi dikkate degerdir. Ne zaman karar verirse versin, neyi basarmayi umdugunu ve oyun sonunuzun ne oldugunun daima farkinda olmalidir. Hedefinden emin olmadigi durumlarda ise kararsizlik, gerekli bilgiden yoksun olmanin basit bir sonucu olabilir. Harekete gecmeden once acele etmekten ve olaylari cozmekten korkmamalidir. Duraklamak ve daha sonra karar vermek, mecbur olmadigi zamanlarda bir karari aceleye getirmeye calismaktan cok daha iyidir. Duygusal Duruma Dikkat Etmek Ulusal Saglik Enstituleri karar verme asamasindaki duygusalligin karari onemli olcude etkiledigini tespit etmistir. Bu yuzden karar verirken, sakin ve akli basinda hissetmek onemlidir. Cogu zaman kaliteli, rasyonel ve makul kararlar vermek net bir zihin gerektirir. Net bir zihne sahip olmak icin duygulari kontrol etmeniz gerekir. Hayatta her turlu nedenden dolayi zorlu kosullar ortaya cikabilir; bu zamanlarda duygusal durumu yonetebilmek dogru karari verebilmenin en kritik noktasidir. Cevredekilerin Etkilerine Dikkat Etmek Insanin cevresindeki kisiler kisinin karar verme surecinde de etkilidir. Surekli negatif dusunen insanlarla cevrelenen birinin kararlari da olumsuz yonde olacaktir. Bu yuzden dogru kararlar verebilmek ve olumlu bir yasam surdurebilmek icin kisinini cevresinde olumlu tavirlar icin olan insanlari toplamasi onemlidir. Bunun yaninda cevrede olan bireyler sIk sIk cevrelerinde bulunanlarin belirli davranislarini, aliskanliklarini ve inanclarini icsellestirme egiliminde olurlar. Bu nedenle, kisinin kendisini supheye dusuren veya onu olumsuz etkileyen arinmasi gerekir. Destek icin Alternatifleri Gozden Gecirme Hayatin zorluklari herkes icin farkli farklidir ve herkesin mucadele etme sekli de farklidir. Kararsizligin ustesinden gelme konusunda yukarida belirtilen puf noktalar uygulandiktan sonra durum degisIklik yoksa profesyonel bir yardim alinabilir. Bu, kararsizlikla veya baska bir engelle tamamen mucadele ediliyor olunsa da gecerlidir. Bunun yaninda ayni sorunlara cevap arayan kisilerin bulustugu forumlara ve gruplara katilarak onlarin tecrube veya fikirlerinden de faydalanmak yararli olacaktir. Herkesin bakis acisi farklidir ve bu kisiye daha fgenis bir pencereden bakabilme firsati sunar. Ayrica kisinin bu zorlu olay karsisinda yalniz olmadigini anlamasina ve kendini guclu hissetmesini saglamaktadir. |
| |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Ağaç şeklinde