Pozitif düşünmek ruh sağlığını iyileştiriyor!



Düşüncelerinizin, nasıl hissettiğinizi etkileyebileceğini ve zaman içinde tekrarlanan aynı düşüncelerin ruh sağlığınızı daha iyi ya da daha kötü yönde etkileyebileceğini biliyor muydunuz? Bu nedenle, düşünce kalıplarınızın farkında olmanız, düşüncelerinizin sağlığınızda ve yaşamınızda deneyimlemek istediklerinizle uyumlu olduğundan emin olmanız çok önemlidir.


Pozitif düşünme nedir?

Pozitif düşünme, çoğu zaman zihinsel bir iyimserlik tutumuna sahip olmakla sonuçlanır. Bu, her günün her saniyesinde her zaman pozitif olduğunuz anlamına gelmez, ancak genel olarak pozitif bir insansınız ve düşünceleriniz de yansımaktadır.


Pozitif düşünenler, durumları en iyi şekilde değerlendirmeye çalışırlar. Her şeyde bir hayır görmeye çalışırlar. Bu yüzden kötü bir şey olduğunda, bundan ne öğrenebileceklerini düşünürler ve umut ışığı ararlar. Umut etmek için mevcut koşulların ötesine bakarlar. Durumları iyileştirir ya da en iyi şekilde değerlendirirler. Kontrol edemeyeceklerinden çok kontrol edebileceklerine odaklanırlar.


Pozitif düşünmek, hayatın hoş olmayan koşullarını görmezden geldiğiniz anlamına gelmez; zor koşullara olumlu ve üretken bir şekilde yaklaşırsınız. Olabilecek en kötü şeyleri düşünmek yerine, olabilecek en iyi şeyleri düşünün ve zor koşullar ortaya çıktığında, kendinize bundan neler öğrenip büyüyebileceğinizi sormaya çalışın ve bu duygular üzerinde çalışmak için zaman ayırın.


Pozitif düşünmede güç vardır; zihninizin gücünü sizin için olumlu yönde çalışacak şekilde kullandığınızda, zihinsel sağlığınız iyileşir.


Kaynak : [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]