-Gebelikte kendinizi fiziksel olarak daha güçlü ve aktif hissetmenizi sağlar.
-Psikolojik olarak da daha huzurlu ve rahat hissetmenizi sağlar.
-Gebelik boyuca aşırı kilo alınmasına engel olur.
-Vücut şeklinin ve formunun korunmasını sağlar vücutta fazla yağ birikmesine engel olur.Doğumdan sonra daha kolay kilo verilir.


Gebelikte herhangi bir risk varsa muayenelerinizi yapan doktorunuz sizi egzersizler konusunda uyaracaktır. Gebelikte yürüyüş en faydalı ve en kolay spordur aksi bir durum yoksa 3 ayınız dolduktan sonra başlayabilirsiniz.


Alıntı