IRCRehberi.Net- Türkiyenin En iyi IRC ve Genel Forum Sitesi  
 sohbet
derya sohbet


 
 
Seçenekler Stil
Alt 29 Ağustos 2022, 12:48   #1
YiLDiZ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)

Standart Glokomla Barışık Yaşamak

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]
Göz doktorunuzun verdiği ilaç programına uymanız çok önemlidir. Bunlara ek olarak;

Egzersiz yapalım: Düzenli egzersiz göz tansiyonu düşürür. Yürüyüş ileri yaş grubu için en faydalı egzersizdir. Baş aşağı pozisyona gelinen yoga ve benzeri egzersilerden kaçınılmalı.
İlaçlarımız aksatmayalım: Göz damalarımız saatinde ve düzenli damlatalım.
Sigara içmeyelim: Sigara ve benzeri tütün ürünlerini kullanmayalım.
Sağlıklı beslenme: Deniz ürünlerini ve omega 3 zengin balıkları bol tüketelim, yeşil yapraklı sebzeler önemli.

:Kahveyi çok fazla içmeyelim Kafein tüketimimizi kontrol altında tutalım.
Kol tansiyonumuzun çok düşmediğinden emin olalım: Düşük kol tansiyonu göze gidecek kanı azaltacaktır.
Gözlerimiz güneşten koruyalım: Güneş gözlüğü kullanmayı ihmal etmeyelim.
Gözlerimizi kuvvetli kaşımayalım: Göze bastırmak göz tansiyonunu yükseltecektir.

(Alıntıdır)
 


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı





Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 14:08.