29 Ağustos 2022, 12:48 | #1 |
Glokomla Barışık Yaşamak
[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]
Göz doktorunuzun verdiği ilaç programına uymanız çok önemlidir. Bunlara ek olarak; Egzersiz yapalım: Düzenli egzersiz göz tansiyonu düşürür. Yürüyüş ileri yaş grubu için en faydalı egzersizdir. Baş aşağı pozisyona gelinen yoga ve benzeri egzersilerden kaçınılmalı. İlaçlarımız aksatmayalım: Göz damalarımız saatinde ve düzenli damlatalım. Sigara içmeyelim: Sigara ve benzeri tütün ürünlerini kullanmayalım. Sağlıklı beslenme: Deniz ürünlerini ve omega 3 zengin balıkları bol tüketelim, yeşil yapraklı sebzeler önemli. :Kahveyi çok fazla içmeyelim Kafein tüketimimizi kontrol altında tutalım. Kol tansiyonumuzun çok düşmediğinden emin olalım: Düşük kol tansiyonu göze gidecek kanı azaltacaktır. Gözlerimiz güneşten koruyalım: Güneş gözlüğü kullanmayı ihmal etmeyelim. Gözlerimizi kuvvetli kaşımayalım: Göze bastırmak göz tansiyonunu yükseltecektir. (Alıntıdır) |
|
|
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Seçenekler | |
Stil | |
|
|