|
|
28 Ağustos 2022, 16:09
|
#1 |
  |
Ton Balığı Diyeti (3 Günlük)
İlk gün: KAHVALTI - 1 bardak kahve ya da çay - Yarım greyfurt ya da meyve suyu - 1 dilim fıstık ezmeli tost ekmeği ÖĞLE YEMEĞİ - 1 bardak çay ya da kahve - 100-150 gram roka, domates salatası AKŞAM YEMEĞİ - 1 bardak kahve ya da çay - 100 gram ton balığı ya da haşlanmış sığır eti - 200 gram yeşil fasulye - 1 adet elma ikinci gün KAHVALTI - 1 bardak kahve ya da çay - 1 adet muz - 1 tost ekmeği - 1 haşlanmış yumurta ÖĞLE YEMEĞİ - 200 gram ton balığı - 5 tane kraker çubuk - 1 bardak kahve ya da çay AKŞAM YEMEĞİ - 1 adet muz - 100 gram pişmiş havuç - 100 gram vanilyalı puding - 1 bardak kahve ya da çay Üçüncü gün: KAHVALTI - 5 kraker - 1 adet elma - 1 bardak kahve ya da çay - 30 gram peynir ÖĞLE YEMEĞİ - 1 dilim tost ekmeği - 1 bardak kahve ya da çay - 1 haşlanmış yumurta AKŞAM YEMEĞİ - 1 bardak kahve ya da çay - 100 gram vanilyalı puding - 1 tane armut - 100 gram pişmiş karnabahar - 200 gram ton balığı Alıntı
________________
 |
|
|
|
28 Ağustos 2022, 16:10
|
#2 |
 |
emekli is bu ya kim ugrasicak
bogaza dur demeli gitsin kilolar
________________
No MoRe DramA
|
|
|
|
28 Ağustos 2022, 16:24
|
#3 |
   |
Ton balığından nefret ederim ya
|
|
|
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
|
|
Normal
