Bir alışkanlığı kazanmak için 21 gün boyunca aynı düzende yapılması gerektiğini anlatan kuraldır. Alışkanlıklar, insan beyninde 20 günde gelişmektedir. Bir şeyi 20 gün tekrarlayan biri, 21. günde alışkanlık kazanmaktadır. Dolayısıyla, yeni bir alışkanlığı yerleştirmek için hiç ara vermeden 21 gün boyunca tekrar etmek gerekmektedir.