Türkiye'nin hemen hemen her yerinde yetişebilmesine rağmen iğde toplumda pek bilinmiyor. İğde meyvesi tam bir şifa deposu. İğde çiçeği ise farklı tedavilerde kullanılıyor. İlkbaharda çiçeklenen iğde ağacının çiçekleri hoş bir kokuya sahip. İğde yaprağının üstü tüylü, ağacı ise dikenli oluyor. İğde meyvesinin özelliği, içeriğinde çok fazla vitamini barındırması Yeni yeni tanınmasıyla birlikte iğdenin faydaları da merak konusu oluyor.



İğde Nedir?

Kabuklu ve oval şekilde bir meyve türü. Karasal iklime sahip bölgelerde rahatlıkla yetişebilen bir meyve. İğde ağacı kış aylarında yapraklarını döker. İğde meyvesinin rengi sarı ve kahverengidir.

İğdenin Faydaları

İğde tüketimi ağız ve diş sağlığı açısından yararlıdır.
İshalin geçmesine yardım eder.
Karaciğer yağlanmasını azaltır.
İdrar sorunlarını düzenler.
Cinselliğin artmasını sağlar.
Yüzdeki sivilce ve siyah noktaların giderilmesinde kullanılır.
Böbreklerin ideal biçimde çalışabilmesini destekleyerek böbrek hastalıklarına iyi gelir.
Diyabet dostudur.
Egzamayı engeller.
Kanser riskini azaltmakla birlikte kanserin büyüme hızını yavaşlatmaktadır.
Adet kanamalarının düzenlenmesine yardımcı olur.
Hazımsızlığa iyi gelir.
Taze iğde mide bulantılarının önlenmesine yardımcı olur.
C vitamini bakımından oldukça zengindir. Bu sayede soğuk algınlığına karşı vücudun korunmasına destek sağlar.İğde yaprağının faydaları
İğde yaprağıyla yapılan çayın öksürüğü gidermeye yardımcı olabilir.
Metabolizmayı hızlandırır.
Çiçeğinin suyu ateş düşürücü özelliği bilinmektedir.

İğde Nasıl Kullanılır ?

İğde ağacının meyveleri yenilebilir. Aynı zamanda çiçeklerini suda haşlayarak çayı yapılabilir. İğde çiçeği ve iğde yaprakları kaynatılarak suyu tüketilebilir. İğdenin hoş kokusu koklandığı zaman zihin açıklığı verdiği bilinir.

100 gram iğdenin besin değerleri

Kalori / 60 gram
Karbonhidrat / 70 gram
Protein / 40 gram
Yağ / 0,10
Lif / 0,60
Kolesterol / 0
Kalsiyum / 50 gram