|
|
05 Nisan 2025, 10:12
| #1 |
  |  Rokanın Besin Değerleri Nelerdir? Roka, birçok besleyici besin öğesi açısından zengin bir sebzedir. İşte 100 gram rokanın besin değerleri: Kalori: 25 Protein: 2.6 gram Karbonhidrat: 3.7 gram Lif: 1.6 gram Şeker: 2,1 gram Yağ: 0.7 gram Kolesterol: 0 Sodyum: 27 mg Potasyum: 369 mg Kalsiyum: 160 mg Demir: 1.5 mg A vitamini: 2373 IU C vitamini: 15 mg (7) Roka; özellikle A vitamini, K vitamini, C vitamini, demir ve kalsiyum açısından zengin olduğu için sağlıklı bir seçenektir. Ayrıca antioksidanlar ve diğer bitki bileşikleri açısından da zengindir. Bu sayede bağışıklık sistemini güçlendirmede ve hastalıklara karşı korunmada katkıları vardır. 👍 1 |
| |
|
05 Nisan 2025, 12:15
| #2 |
   |  Yeşillikle aram çok yok ama arada yerim aklımda bulunsun vitamin deposuymus ya 👍 1 |
| |
|
05 Nisan 2025, 12:36
| #3 |
| | bencede arada yemek lazım |
| |
|
05 Nisan 2025, 12:41
| #4 |
   | Ben çok severimm  👍 1
________________  |
| |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Normal
