En Sağlıklı 3 Meyve Bakın Nelermiş - IRCRehberi.Net- Türkiyenin En iyi IRC ve Genel Forum Sitesi

**izz** · 05 Mayıs 2024, 19:57

Meyvelerin sağlığımıza birçok faydası olduğu herkes tarafından bilinir. Ancak bazı meyveler yüksek şeker oranlarına sahipken, bazı meyveler ise oldukça besleyici besin değerleri içermekte. Elma, armut ya da muz gibi bilinen meyvelerin aksine sağlığa en faydalı olduğu belirtilen 3 meyve kimsenin tahmin etmediği yerden geldi

Muz, elma ya da armut gibi meyveler, şekerli yapıları nedeniyle vücutta salgılanan insülini hızlıca yukarı çıkarabilirler.

Bu özellikleri nedeniyle her ne kadar lezzetli olsalar da sağlık için ideal görülmeyen bu meyveler, doktorlar tarafından sıklıkla tavsiye edilmez. Yapılan araştırmalara göre insan sağlığı için en faydalı belirlenen 3 meyve şu şekilde

Limon:

Sofralarımızdan ayrılmayan limon, ekşi tadına rağmen birçok besleyici özelliğe sahip. Limonlar, mide suyunun asidikliğini artırarak sindirimi kolaylaştırır. Limonlar, içerdikleri C ve K vitaminlerinin yanı sıra aynı zamanda zengin bir potasyum kaynağı olarak biliniyor

En Sağlıklı 3 Meyve Bakın Nelermiş

Greyfurt:

C ve K vitaminleri açısından zengin olan bir başka besin ise greyfurttur. Minimum düzeyde glikoz ve fruktoz içeren bu besin, yenilebilecek düzeyde ekşidir. Greyfurtun neredeyse hiçbir kötü özelliği yoktur ve bu nedenle sık sık tıbbi beslenme yöntemlerinde tercihedilir

Nar:

Kabuğu ve tohumları da dahil olmak üzere, nara ait her şey sağlıklı olarak bilinir. Narların sulu kısmı potasyum, fosfor, kalsiyum ve magnezyum açısından zengindir. Kabuğu yüksek oranda demir içerir ve kurutulmuş kar kabukları infüzyonu bir antelmintiktir

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

**ZeyNa** · 05 Mayıs 2024, 20:21

Limon meyve miymiş..

**Vixen** · 05 Mayıs 2024, 20:30

Greyfurt yeniliyor muydu ya

05 Mayıs 2024, 19:57	#1
izz	En Sağlıklı 3 Meyve Bakın Nelermiş Meyvelerin sağlığımıza birçok faydası olduğu herkes tarafından bilinir. Ancak bazı meyveler yüksek şeker oranlarına sahipken, bazı meyveler ise oldukça besleyici besin değerleri içermekte. Elma, armut ya da muz gibi bilinen meyvelerin aksine sağlığa en faydalı olduğu belirtilen 3 meyve kimsenin tahmin etmediği yerden geldi Muz, elma ya da armut gibi meyveler, şekerli yapıları nedeniyle vücutta salgılanan insülini hızlıca yukarı çıkarabilirler. Bu özellikleri nedeniyle her ne kadar lezzetli olsalar da sağlık için ideal görülmeyen bu meyveler, doktorlar tarafından sıklıkla tavsiye edilmez. Yapılan araştırmalara göre insan sağlığı için en faydalı belirlenen 3 meyve şu şekilde Limon: Sofralarımızdan ayrılmayan limon, ekşi tadına rağmen birçok besleyici özelliğe sahip. Limonlar, mide suyunun asidikliğini artırarak sindirimi kolaylaştırır. Limonlar, içerdikleri C ve K vitaminlerinin yanı sıra aynı zamanda zengin bir potasyum kaynağı olarak biliniyor Greyfurt: C ve K vitaminleri açısından zengin olan bir başka besin ise greyfurttur. Minimum düzeyde glikoz ve fruktoz içeren bu besin, yenilebilecek düzeyde ekşidir. Greyfurtun neredeyse hiçbir kötü özelliği yoktur ve bu nedenle sık sık tıbbi beslenme yöntemlerinde tercihedilir Nar: Kabuğu ve tohumları da dahil olmak üzere, nara ait her şey sağlıklı olarak bilinir. Narların sulu kısmı potasyum, fosfor, kalsiyum ve magnezyum açısından zengindir. Kabuğu yüksek oranda demir içerir ve kurutulmuş kar kabukları infüzyonu bir antelmintiktir [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] ________________ .İ𝒛𝒍𝒆𝒓 𝒌𝒂𝑳ı𝒓, İ𝒛𝒍𝒆𝒓 𝒌𝒂𝑳ı𝒓𝒔ı𝑵
	Alıntı Yap

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)