3 Günde 3 Kilo Verdiren Kabak Detoksu Diyetinde Yapılması Gerekenler Nedir?

Öncelikle bu detoksu hamileler, çocuklar, emziren anneler ve kronik hastalığı olanlar uygulamamalıdır.
Vücudun toksinlerden arınmasını sağlamak amacıyla 3 gün içerisinde kahve, alkol ve siyah çay tüketilmemelidir.
Diyet, yalnızca 3 gün uygulanmalıdır. 3 günden fazla tek bir besinle beslenmek doğru değildir.
Şeker ve şeker içeren gıdalardan uzak durulmalıdır.
Bitki çayı olarak gün içinde 3 fincan yeşil çay, rezene, meta veya beyaz çay tüketilebilir.
Günde 2-2.5 litre su içilmelidir.
Gün içinde ağır egzersizlerden kaçınılmalı, hareketsiz kalınmamalıdır. Özellikle yürüyüş ve tempolu koşu gibi egzersizler tercih edilmelidir.


Kabak Detoksu Tarifi: Kabak Detoksu Nasıl Yapılır?

Malzemeler:

2 adet kabak (orta boy)
2 adet ceviz içi
2 yemek kaşığı yağsız süzme yoğurt (Ev yapımı yoğurt)
İsteğe göre nane, dereotu, karabiber, kırmızı biber
Nasıl Yapılır?

İlk olarak kabakları ince bir şekilde rendeleyin.
Ardından rendelenmiş kabakları yağsız yapışmayan bir tavada kısık ateşte pişirin.
Kabaklar piştiğinde soğuması için bir kenarda bekletin.
Soğuyan kabakların üzerine yoğurt, ceviz içi ve baharatları ekleyin. Afiyet olsun.


Kabak Detoksu Beslenme Programı: Kabak Detoksu Nasıl Uygulanır?

Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve bir dilim peynir
Öğle: Kabak Detoksu Tarifi
Ara öğün: 2 adet meyve
Akşam: Kabak detoksu tarifi

Hadı bakalım kızlar bol eksıler