|
|
20 Mart 2024, 05:39
| #1 |
   |  Hayatınızı değiştirebilecek rutin: Günlük tutmak için 5 sebep STRES SEVİYENİZİ DÜŞÜRÜR [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...]Duygularınız ve deneyimlerinizi kaleme almak, stres ve kaygı seviyenizi azaltabilir. Ancak bunu sağlamak için düzenli olarak yazmak ve dürüst olmak oldukça önemlidir. HAFIZAYI İYİLEŞTİRİR Günlük tutmak, geçmiş deneyimleri ve unutulan detayları hatırlamanızı gerektirdiği için hafızanızı geliştirmeye yardımcı olabilir. RUH SAĞLINIZI İYİLEŞTİREBİLİR Günlük tutarken duygularınızı yazmak ya da onları işlemek onlarla başa çıkma yöntemleri bulmanızı sağlayabilir. Bu da depresyon gibi ruh sağlığı problemlerini kontrol altında tutma konusunda yardımcı olabilir ÜRETKENLİK SAĞLAR Günlük tutmak, gün içinde plan yapmanızı kolaylaştırır. Bu da üretkenliğinizin artmasına yardımcı olabilir KİŞİSEL FARKINDALIĞI ARTIRIR Günlük tutmak, düşünce ve duygularınızın üzerinde yeniden düşünmenizi sağlar. Bu da kişisel farkındalığınızın artmasına sebep olur 👍 2
________________ 𝖎𝖘𝖙𝖊𝖉𝖎ğ𝖎𝖒 𝖖𝖎𝖇𝖎 𝖔𝖑𝖒𝖆𝖟𝖘𝖆 𝖎𝖘𝖙𝖊𝖒𝖊𝖒!  |
| |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Ağaç şeklinde