1.Amaç ve hedeflerinizi belirleyin :Yaşamdaki en büyük güç bir amaca ve hedefe sahip olmaktır.O yüzden kendi değerinizi korumak için,kendinizi gerçekleştirebileceğiniz amaç ve hedeflerinizin olması çok öenmlidir. 2.İlişkilerde bağımlı olmayın: Kendinize ait alanınız,kendinize ait arkadaş zevkleriniz olmazsa ilişkide karşınızdaki kişiye bağımlı olursunuz.bu da sizi mutsuz ettiği gibi özdeğer duygunuzu azaltır.Kendinize ait alanınızı koruyun.Bağımlı değil,bağlı olun. 3.Herkese hak ettiği kadar değer verin: Değer görmek herkesin hakkı ama karşınızdaki kişi değersiz ve mutsuz hissettirirse orada sınır koymanız çok önemlidir.Karşınızdaki kişi size yeterli itina ve özeni göstermediğinde siz sınır çizemez ve içsel olarak değersiz hissetmeye başlarsınız. 4.Hayır demeyi öğrenin: Sevmediğiniz yada yapmak istemediğiniz şeyleri sırf insanları kırmamak ya da kaybetmemek için yapmayın.Sınırlarınız belli olsun,grektiği yerde hayır demekten çekınmeyın. 5.Duygularınızı ifade edin: Sizi kıran üzen durumlar olduğunda duygularınızı saklamayın,mutlaka ifade edin. Duygularınızı söylemek hem yükünüzü azaltır,hem değerinizi artırır.