|
|
31 Ağustos 2025, 15:17
| #2 |
  |  [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...] Bazı yaralar deride iz bırakmaz. Onlar kaslarımızın gerginliğinde, nefesimizin daralmasında, geceleri uykuya dalamayışımızda saklıdır. Modern bilim buna travma der, kadim öğretiler ise başka bir isim verir: enerji düğümleri. Kadim Hint geleneğine göre bedenimiz, yedi ana enerji merkezi —çakra— ile yaşar. Her çakra, hem bedensel hem duygusal hem de ruhsal bir alanı yönetir. Bir travma yaşadığımızda, o çakra kendi rengini, titreşimini, akışını kaybeder. Ve işte o zaman, ruhsal anatomi yaralanır. 1. Taç Çakra – Kopukluk ve Anlamsızlık Renk: Mor/Beyaz | Konum: Başın tepe noktası Yaşam amacını, evrenle bağımızı simgeler. Travma sonrası kişi, hayattan kopuk, anlamsız bir boşlukta hissedebilir. Travmanın bedendeki izleri: Depresyon Umutsuzluk Yalnızlık hissi Şifaya dair: Meditasyon, doğada vakit geçirmek, manevi pratikler. Taç Çakra dengesi sağlayan uçucu yağlar: Sığla 2. Üçüncü Göz Çakrası – Hakikati Görememek Renk: Lacivert | Konum: Alın ortası Sezgi, içgörü ve hayal gücü… Uzun süreli manipülasyon, korku ve belirsizlik bu alanı bulanıklaştırır. Travmanın bedendeki izleri: Migren Kararsızlık Hayattan kopuk hissetme Şifaya dair: Meditasyon, görselleştirme çalışmaları, rüya günlüğü. Üçüncü Göz Çakrası dengesi sağlayan uçucu yağlar: Nane,Yasemin 3. Boğaz Çakrası – Söylenemeyenlerin Hapishanesi Renk: Mavi | Konum: Boğaz İfade, dürüstlük ve kendini ortaya koyma cesareti… “Sus, ayıp”, “Ağlama” gibi baskılar bu çakranın kapanmasına neden olur. Travmanın bedendeki izleri: Kronik boğaz ağrısı Tiroit sorunları Kendi fikirlerini dile getirememe Şifaya dair: Ses terapisi, şarkı söylemek, günlük tutmak. Boğaz Çakrası dengesi sağlayan uçucu yağlar: Okaliptüs, Adaçayı 4. Kalp Çakrası – Sevilmemek ve Kaybetmek Renk: Yeşil/Pembe | Konum: Göğüs ortası Kalp çakrası, sevgiyi alma ve verme dengemizi belirler. Terk edilme, yas, ihanet gibi deneyimler bu alanı kapatır. Travmanın bedendeki izleri: Göğüs sıkışması Omuzlarda ağırlık Derin bağ kuramama Şifaya dair: Affetme çalışmaları, gönüllü yardım faaliyetleri, şefkat meditasyonu. Kalp Çakrası dengesi sağlayan uçucu yağlar: Gül 5. Solar Pleksus Çakrası – Gücünü Kaybetmek Renk: Sarı | Konum: Mide bölgesi Bireysel irade, özgüven ve sınır koyma kapasitesi… Sürekli eleştirilmek, küçümsenmek ya da başkaları tarafından kontrol edilmek bu çakranın enerjisini söndürür. Travmanın bedendeki izleri: Mide problemleri Yorgunluk Kendini ifade etmekten çekinme Şifaya dair: Nefes egzersizleri, güneş ışığına çıkmak, sporla bedeni güçlendirmek. Karın Çakrası dengesi sağlayan uçucu yağlar: Lavanta, Biberiye, Bergamot 6. Sakral Çakra – Bastırılmış Arzuların Sığınağı Renk: Turuncu | Konum: Göbek altı Bu çakra, yaratıcılık, haz ve duygusal yakınlığı yönetir. Cinselliğin tabu olduğu aile ortamı, taciz deneyimleri ya da sürekli suçluluk hissettirilmesi bu alanı kapatır. Travmanın bedendeki izleri: Cinsel isteksizlik veya aşırı kompülsif davranışlar Kronik pelvik ağrı Duygusal donukluk Şifaya dair: Su ile temas (yüzme, duş ritüelleri), yaratıcı sanat çalışmaları, dans. Sakral Çakra dengesi sağlayan uçucu yağlar: Ylang-Ylang, Sandal Ağacı 7. Kök Çakra – Güvende Hissetmemenin Bedeni Renk: Kırmızı | Konum: Kuyruk sokumu Kök çakra, hayatımızın temel taşıdır: güven, aidiyet ve hayatta kalma hissi. Çocuklukta yaşanan yoksulluk, terk edilme, aile içi şiddet gibi olaylar bu çakranın enerjisini keser. Travmanın bedendeki izleri: Kronik bel ağrısı Bacaklarda ağırlık Sürekli tetikte hissetmek Maddi konularda bitmeyen kaygı Şifaya dair: Topraklanma meditasyonları, çıplak ayakla toprakta yürümek, kök sebzelerle beslenmek. Kök Çakra dengesi sağlayan uçucu yağlar: Sedir, Karanfil, Zencefil, Patchouli Şifa sadece zihinde değil, bütün varoluşta gerçekleşir ; nefeste, bedende, enerjide. Kendimizi anlamak, yalnızca kim olduğumuzu değil, nereden geldiğimizi ve nereye gittiğimizi de görmektir. Belki de çakralar, bu yolculukta bedenin bize fısıldadığı en eski dili hatırlatıyor. Namaste Kitap önerisi : Bessel van der Kolk – Beden Kayıt Tutar [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...]
________________ Üslup muhattaba göre şekil alır . |
| |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
| |
Ağaç şeklinde