|
|
31 Mayıs 2021, 10:26
| #1 |
   |  Yoğurt Diyeti  1. gün: Sabah uyandığınızda: 1 su bardağı limonlu ılık su Kahvaltı: 1 porsiyon yağsız yoğurt, 1 bardak şekersiz çay Öğlen: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt Ara öğün: 1 bardak çay, 1 porsiyon meyve, 1 porsiyon yağsız yoğurt Akşam: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt Ara öğün: 3 tane kuru erik, 1 bardak şekersiz çay 2. gün Sabah uyandığınızda: 1 su bardağı limonlu ılık su Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay Ara öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve Öğlen: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt Yatmadan önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı 3. gün Sabah uyandığınızda: 1 su bardağı limonlu ılık su Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay Ara öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve Öğlen: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt Yatmadan önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı 4. gün Sabah uyandığınızda: 1 su bardağı limonlu ılık su Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay Ara öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve Öğlen: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt Yatmadan önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı 5. gün Uyandıktan sonra: 1 su bardağı limonlu ılık su Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay Ara öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve Öğlen: 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt Yatmadan önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı Alıntı
________________ Bazen de yıldızlar bakar. İnsanlar kayar hayatımızdan.. |
| |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Ağaç şeklinde