Sağlıklı beslenmede küçük dokunuşların büyük etkiler yarattığı biliniyor. İşte bu küçük dokunuşlardan biri de sofraların vazgeçilmezi maydanoz. Uzmanlara göre her gün bir tutam maydanoz tüketmek, vücuda sandığınızdan çok daha fazla fayda sağlıyor.



Maydanoz, C vitamini açısından son derece zengin bir sebze. bir tutamı günlük ihtiyacın neredeyse iki katını karşılıyor. Bunun yanında içerdiği A ve K vitaminleri sayesinde bağışıklığı güçlendiriyor, göz sağlığını koruyor ve kemik gelişimini destekliyor.

TANSİYONU DENGELİYOR, KEMİKLERİ GÜÇLENDİRİYOR


Mineral yönünden de oldukça güçlü olan maydanoz; demir, potasyum ve kalsiyum bakımından dikkat çekiyor. Bu özellikleriyle kansızlıkla mücadelede, kemik sağlığının korunmasında ve tansiyonun dengelenmesinde önemli rol oynuyor.

VÜCUTTAKİ ÖDEMİ SÖKÜP ATIYOR

Besin değerlerinin yanı sıra maydanozun sindirimi kolaylaştırıcı, ödem atıcı ve vücudu toksinlerden arındırıcı etkileri de bulunuyor. Günlük tüketime eklenen bir tutam maydanoz, hem sağlıklı bir yaşamın kapısını aralıyor hem de enerji dengesini destekliyor.

Uzmanlar, salatalara eklenerek ya da tek başına tüketilen maydanozun düzenli kullanımda fark edilir bir etki yarattığını belirtiyor. Özellikle doğal ve ucuz bir şifa kaynağı arayanlar için maydanoz, mutfakların en değerli besinleri arasında yer alıyor.

Kaynak:[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...]