Vücut kitle indeksi, insan vücudundaki tahmini
yağ oranını gösteren bir hesaplama yöntemidir.
İndeksin verdiği sonuca göre kişinin mevcut
kilosunun, ideal kilosuna yakınlığı
ve uzaklığı gösterilebilir.
Vücut kitle indeksi, vücut ağırlığının boy uzunluğunun
karesine bölünmesiyle (kg/m²) hesaplanır.
18, 5 kg/m²’nin altındaki sonuçlar: İdeal kilonun altında
18, 5 kg/m² ile 24, 9 kg/m² arasındaki sonuçlar: İdeal kiloda
25 kg/m² ile 29, 9 kg/m² arasındaki sonuçlar: İdeal kilonun üstünde
30 kg/m² ile 39, 9 kg/m² arasındaki sonuçlar: İdeal kilonun çok üstünde (obez)
40 kg/m² üzerindeki sonuçlar: İdeal kilonun oldukça üstünde (morbid obez)
Vücut kitle indeksi hesaplamasında yağ oranı, vücut
tipi, yağ ve kas dokusu gibi etmenler yer almaz.
Bu nedenle uzmanlar, ideal kilo hesaplamada
beden kitle indeksi ve bel çevresinin ölçümü
dışında, metabolizma hızı ölçümü ve detaylı vücut
analizleriyle de kişinin kilo sorunu hakkında daha
ayrıntılı bilgi elde ederler. Kişinin ideal kilosunun
altında ya da üstünde olması; diğer etmenlerle
birlikte hekim tarafından değerlendirilmelidir.
Erkeklerde bel çevresi 94 cm’yi geçerse artmış risk,
102 cm’yi geçerse yüksek risk olarak görülür. Bu oran
kadınlarda ise 80 cm’yi geçerse artmış risk, 88 cm’yi
geçerse yüksek risk olarak kabul edilir.


([Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...])