Ayran Detoksu (2 Günde 2 Kilo Verdiren) Tarifi İçin Malzemeler
Detoks Kahvaltısı İçin;

8 yemek kaşığı nohut
8 yemek kaşığı yeşil mercimek
8 yemek kaşığı bulgur
1 litre su
1 kilo light yoğurt (Sütaşın pembe yoğurtlarından 2 paket)

Kahvaltı İçin;

1 haşlanmış yumurta
1 domates
1 salatalık
1 kibrit kutusu beyaz peynir
2 yeşil zeytin
1 dilim ekmek (tam buğday, kepek, çok tahıllı ama normal ekmek olmayacak)
İsteğe göre yeşil çay

Ayran Detoksu (2 Günde 2 Kilo Verdiren) Tarifi Nasıl Yapılır?

Detoks malzemeleri haşlanır.
Yoğurtla su ayran yapılıp haşlanmış malzemelerle karıştırılır.
Dikkat edelim bu çorbaya tuz kesinlikle koymak yasak ! Su ödem toplar, bu detoksun amacı ödem atmak.
Sabah 10’da kahvaltı yapılır. Detoks sırayla 12. 00, 14. 00, 16. 00, 18. 00, 20. 00, 22. 00 saatlerinde 1 kase ( 2-3 kepçe kadar ) yenilir.
Çay yasak, meyve yasak, tuz yasak. Günde 3 fincan yeşil çay, 2 litre su ve 45 dk (yapılabilirse 1 saat) spor / yürüyüş yapılır.

Şimdiden afiyet olsun...


Kaynak: [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...]