Ayran Detoksu
[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] Ayran Detoksu (2 Günde 2 Kilo Verdiren) Tarifi İçin Malzemeler Detoks Kahvaltısı İçin; 8 yemek kaşığı nohut 8 yemek kaşığı yeşil mercimek 8 yemek kaşığı bulgur 1 litre su 1 kilo light yoğurt (Sütaşın pembe yoğurtlarından 2 paket) Kahvaltı İçin; 1 haşlanmış yumurta 1 domates 1 salatalık 1 kibrit kutusu beyaz peynir 2 yeşil zeytin 1 dilim ekmek (tam buğday, kepek, çok tahıllı ama normal ekmek olmayacak) İsteğe göre yeşil çay Ayran Detoksu (2 Günde 2 Kilo Verdiren) Tarifi Nasıl Yapılır? Detoks malzemeleri haşlanır. Yoğurtla su ayran yapılıp haşlanmış malzemelerle karıştırılır. Dikkat edelim bu çorbaya tuz kesinlikle koymak yasak ! Su ödem toplar, bu detoksun amacı ödem atmak. Sabah 10’da kahvaltı yapılır. Detoks sırayla 12. 00, 14. 00, 16. 00, 18. 00, 20. 00, 22. 00 saatlerinde 1 kase ( 2-3 kepçe kadar ) yenilir. Çay yasak, meyve yasak, tuz yasak. Günde 3 fincan yeşil çay, 2 litre su ve 45 dk (yapılabilirse 1 saat) spor / yürüyüş yapılır. Şimdiden afiyet olsun... Kaynak: [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] |
Kahve yasak değilse yapılır bu :)
|
Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 19:10. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Copyright ©2019 - 2023 | IRCRehberi