[CeReN ✓]

Uzum cekirdegi ekstresi (GSE) polifenoller ve baska antioksidanlarla dolu bir takviyedir. Bircok uzum cekirdegi ekstresi (GSE) urunu mevcuttur, ancak kalitesi ve guvenligi buyuk olcude degisebilir. Uzum cekirdegi ekstresi, uzum tohumlarindan konsantre bir antioksidan polifenol kaynagidir. Takviye ureticileri genellikle uzum ureticilerinden uzum cekirdegi alinarak proantosiyanidinleri ve diger saglikli bilesenleri cikartilarak elde edilir. Bu yazida uzum cekirdegi klinik calismalarda kullanilan dozaj araligi, bildirilen yan etkiler ile ilgili bilgiler bulunmaktadir:

Bildirilen Yan Etkiler
Uzum cekirdegi ekstresi klinik calismalarda guvenlidir ve cogunlukla plaseboya benzer oranlarda yan etkilere neden olur. Asagidaki yan etkiler bildirilmistir:
• Bas agrisi
• Bas donmesi
• Yorgunluk
• Karin agrisi
• Midede gaz sorunlari
• Mide bulantisi
• Bogaz agrisi
• Kuru agiz
• Oksuruk
• Yuksek kolesterol seviyelerinin kotulesmesi
• Sacli deri ve cilt tahrisi
• Sac inceltme
• Alerjik reaksiyonlar
Uzumlere alerjisi olan kisiler uzum cekirdegi ekstresi kullanmamalidir. Hayvan guvenligi calismalari, uzum cekirdegi ekstresinin uzun vadeli laboratuvar ortamlarinda guvenli oldugunu, ancak uygun insan guvenligi verilerinin eksIk oldugunu one surmektedir.


Besin Maddelerinin Emilimine Etkileri
Uzum tohumlari ve polifenol bakimindan zengin diger gidalar demir emilimini engelleyebilir. Demir eksIkligini onlemek icin, demir acisindan zengin gidalarla (et, baklagiller, yesillikler) uzum cekirdegi ekstresi takviyeleri alinmamalidir. Sayet alinirsa demir emilimini artirmak icin C vitamini ile kombine edebilir.

Guvenlik Kaygilari
Pestisitler ve maya toksinleri, dunyanin bazi bolgelerinde uzum derisi, meyve suyu ve uzumden yapilan saraplarda tanimlanmistir. Ornegin, Kanada’da uretilen ve satilan uzum suyu urunlerinin cogunda pestisitler bulunmustur. Ote yandan, Brezilya’da satilan meyve suyu ve kirmizi sarapta, Ochratoxin A adi verilen maya toksini vardir. Bu toksinlerin uzum cekirdegi ekstraktinda meydana geldigi bildirilmemistir.

Cocuklar ve hamileler: Cocuklar ve hamile ve emziren kadinlar uzum cekirdegi ekstraktindan kacinmalidir, cunku bu hassas gruplarda hala guvenli olduguna dair kanit yoktur. Uzum cekirdegi ekstresi genellikle guvenli kabul edilir. Hamile ve emziren kadinlar ve cocuklar, uygun guvenlik verilerinin eksIkligi nedeniyle kullanimindan kacinilmalidir.
Ilac etkilesimleri: Takviye-ilac etkilesimleri tehlikeli olabilir ve nadir durumlarda bile hayati tehdit edebilir. Takviye almadan once daima doktora danisin ve kullanilan veya kullan mayidusunulen tum ilaclar ve takviyeler hakkinda bilgi alinmalidir. Kendi basina oldukca guvenli olmasina ragmen, uzum cekirdegi ekstresi bazi karaciger enzimlerini ( CYP3A4 ve CYP1A2) inhibe edebilir ve boylece bazi ilaclarin metabolizmasini etkileyebilir. Bu ilackardan bazilar sunlardir:
• Nobet onleyici ilaclar
• Antidepresanlar (SSRI’lar)
• Antibiyotikler
• Antifungal ilaclar (azoller)
Uzum cekirdegi ekstresi kanin pihtilasmasini onler ve boylece warfarin (Coumadin) gibi kan incelticilere mudahale edebilir.

Uzum Cekirdegi Ekstresi Dozaj ve Takviyeler
Klinik calismalarda kullanilan asagida belirtilen dozlar kisisel olarak herkes icin gecerli olmayabilir. Doktor bir uzum cekirdegi ekstresi takviyesi kullanilmasi onerirse, kisi saglik durumu ve diger faktorlere gore en uygun dozun tespit edilmesi icin gereken bilgileri doktoruna bildirmelidir.

Klinik Calismalarda Dozaj
Asagida klinik calismalarda agiz yoluyla kullanilan uzum cekirdegi ekstresi dozlarinin, potansiyel faydalar bulunmaktadir:
• Antioksidan destek: 5 gun boyunca gunde 600 mg
• Kan basinci ve kalp hastaliginin onlenmesi: 4+ hafta boyunca 300-2000 mg
• Ruh sagligi ve bilis: 12 hafta boyunca gunde 250 mg
• Bobrek hastaligi: 6 ay boyunca gunde 2000 mg
• Cildin gorunumu: 6 ay boyunca gunde 200 mg
Uzum cekirdegi ekstresi cilt uygulamasi icin asagidaki formulasyonlar kullanilmistir:
• Yaslanma karsiti: % 2 GSE kremi, 2 ay boyunca gunde 2x
• Yara iyilesmesi: % 2 GSE kremi, 3 hafta boyunca gunde 2x

Ek Formlar
Umut verici klinik ve klinik oncesi arastirmalara ragmen, uzum cekirdegi ekstresi takviyeleri tibbi kullanim icin FDA tarafindan onaylanmamistir. Genel olarak, duzenleyici kurumlar takviyelerin kalitesini, guvenligini ve etkinligini garanti etmez. Uzum cekirdegi ekstresi takviyeleri genellikle 120-400 mg ekstrakt iceren haplar icerir. Dokme tozlar ve sivi uzum cekirdegi ozleri de mevcuttur. Bazi urunler % 95 proantosiyanidinlere standardize edilmistir. Yuz ve goz kremleri gibi kozmetikler uzum cekirdegi ekstresi icerebilir, ancak uzum cekirdegi yagi cilt bakiminda daha yaygin bir bilesendir.

Uzum Cekirdegi Ekstresi Kullanici Yorumlari
Bu bolumde ifade edilen gorusler yalnizca tibbi gecmisi olan veya olmayan kullanicilara aittir. Kullanici deneyimlerini tibbi tavsiye olarak dusunulmemelidir. Doktor veya baska bir nitelikli saglik uzmanindan profesyonel tibbi tavsiye almadan kullanilmamasi tavsiye edilir. Uzum cekirdegi ekstresi takviyeleri cok populerdir; kisiler tarafindan yuksek tansiyon, varisli damarlar, sislik, vb. sIkayetlere cozum olarak takviye olarak tercih edilmektedir.
Yasli erkekler prostat sagligi ve libido icin olumlu sonuclar bildirirken, kadinlar genellikle cilt bakiminda kullanirlar. Yan etkiler yaygin degildir ve hafif bas agrisi, bulanti ve cilt tahrisini icerir. Kullanicilar uzum cekirdegi ekstresini severek kullandiklarini belirtmislerdir. Baslangicta asiri aktif Th1 baskin bagisIklik sistemi icin iyi olmayan bir bagisIklik uyarici etkiye sahiptir, ancak Th2 baskin kisiler icin iyidir. Bu yuzden takviyeleri gunluk olarak alamadiklarini, ama ozellikle diyetleriyle yeterli antioksidan almayan kisiler icin proantosiyanidinlerle takviye almanin onemli oldugunu dusunmektedirler.

Uzum Cekirdegi Ekstresi SSS
Uzum cekirdegi ekstresi resveratrol iceriyor mu?
Resveratrol, genis bir potansiyel saglik faydalari yelpazesine sahip uzumlerden baska bir antioksidandir. Ancak, resveratrolun cogu uzum derisinden geldiginden uzum cekirdegi ekstresi iyi bir resveratrol kaynagi degildir.
Uzum cekirdegi yag ve unu faydali midir?
Uzum cekirdegi ekstresi konsantre bir antioksidan proantosiyanidin kaynagidir ve en guclu saglik etkilerine sahiptir. Uzum cekirdegi yagi, saglikli yaglar, yagda cozunen vitaminler ve tohumlardan bir miktar antioksidan icerir. Ekstrakt ile bazi saglik yararlari paylasir, ancak ana kullanimlari pisirme (beslenme) ve cilt bakimindadir. Uzum cekirdegi unu, tohumlardan yag ekstraksiyonunun bir yan urunudur. Antioksidanlar, mineraller, lif ve diger besin maddelerini icerir, bu da onu pismis urunlere saglikli bir katki saglar.
Uzum cekirdegi ekstresi kopekler icin faydali midir?
Uzumlerden polifenollerle takviye kopeklerde kan pihtilasmasini ve yasa bagli bilissel dususu onleyebilir. Test tuplerinde, uzum cekirdegi ekstresi kopeklerin goz hucrelerini oksidatif strese karsi korumustur. Boylece yasli kopeklerde gorme bozuklugunu onleyebilir. Yalniz dikkat edilmesi gereken bir nokta: Uzum cekirdegi ekstresi kopekler icin guvenli olsa da, butun uzum ve kuru uzum hayati tehdit eden bobrek yetmezligini tetikleyebilir.
Uzum cekirdegi ekstresi, antioksidan korumasi ve genel refah icin nispeten guvenli bir takviyedir. Gunluk dozaj, amaclanan saglik etkisine bagli olarak 300 ila 2000 mg arasindadir. Cocuklar ve hamile kadinlar uzum cekirdegi ekstraktindan kacinmali, digerleri ise takviye etmeden once uzman bir doktorlarina danisilmalidir.