1.GÜN

KAHVALTI: Az yağlı süt, 2 adet haşlanmış yumurta, 2 portakal.
ÖĞLE YEMEĞİ: Haşlanmış derisiz tavuk, küçük bir kase yoğurt.
AKŞAM:1 portakal ve haşlanmış 2 yumurta ve tavuk.

2.GÜN

KAHVALTI: 2 haşlanmış yumurta, 1 limon suyu.
ÖĞLE YEMEĞİ: 1 greyfurt, ızgara balık.
AKŞAM YEMEĞİ: 3 haşlanmış yumurta.

3.GÜN

KAHVALTI: 2 haşlanmış yumurta, 1 bardak limon suyu.
ÖĞLE YEMEĞİ: 1 greyfurt, haşlanmış kırmızı et.
AKŞAM YEMEĞİ: 3 yumurta.

4.GÜN

KAHVALTI: Soğan, dereotu ve maydanozla hazırlanmış 3 yumurta.
ÖĞLE YEMEĞİ: Haşlanmış tavuk.
AKŞAM YEMEĞİ: 2 portakal, 1 haşlanmış yumurta.

5.GÜN

KAHVALTI: 2 haşlanmış yumurta, 2 havuç.
ÖĞLE YEMEĞİ: Taze sıkılmış portakal suyu, 2 havuç.
AKŞAM YEMEĞİ: 1 haşlanmış yumurta, buğulama balık.

6.GÜN

KAHVALTI: Yoğurt, portakal veya limon suyu.
ÖĞLE YEMEĞİ: 2 greyfurt ve 2 haşlanmış yumurta.
AKŞAM YEMEĞİ : 1 bardak su.

7.GÜN

KAHVALTI: Greyfurt suyu ve 2 yumurta.
ÖĞLE YEMEĞİ: 1 portakal haşlanmış kırmızı et.
AKŞAM YEMEĞİ: 1 bardak su