-Bel ve sırt ağrılarını önler
-Gebelikte fazla kilo artışını önler
-Halsizlik ve yorgunluk şikayetlerini azaltır
-Gebenin kaslarını güçlendirerek normal doğumu kolaylaştırır
-Doğumdan sonra formunuza daha kolay dönmenizi sağlar
-Psikolojik rahatlama sağlar ve stresi önler.


Alıntı