Sabah

Ispanaklı pastırmalı omlet

Ara Öğün

Sade Türk kahvesi
6 badem

Öğle

Tavuklu Kinoa Salatası


Spordan sonra

1 muz ve ardından yeşil kahve- tercihe göre bitki çayı

Akşam

150 gr. ızgara kuzu eti ve mercimekli bol limonlu salata
Ekmek önerilmiyor



Kaynak : NYT Blog