 Çok sinirlenince ne yapmalı ?
Çok sinirliyseniz elinizden geldiğince bulunduğunuz ortamdan uzaklaşmaya bakın, dışarı çıkın, hava alın, gezin, yürüyüş yapın, spor yapın, sizi eğlendirecek şeylerle ilgilenin, komik videolar vb. olabilir. Sinirinizi geçirecek şeylere odaklanın. Aklınızda siniz sinirlendiren o düşünceleri unutmaya çalışın..
________________
Sükut eyledim, ''Kahrı var'' dediler. Biraz söyledim, ''Zehri'' var dediler.
Sustum, kahrından susuyor dediler; biraz konuştum, zehrini kusuyor dediler.. |