Mesela pazartesi akşamı yarının planını yapıyorsunuz. Sabah spora gideceğim, öğlen kitap okuyacağım, akşam yürüyüşe çıkacağım vb.. Ama ertesi gün uyandığınızda oturduğunuz yerden bile kalkamayacak kadar üşeniyorsunuz. Nasıl düzelir bu durum?