IRCRehberi.Net- Türkiyenin En iyi IRC ve Genel Forum Sitesi - Tekil Mesaj gösterimi

**LaviNia** · 31 Mayıs 2021, 10:18

1.gün
Kahvaltı: 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız beyaz peynir, 1 dilim kepekli ekmek
Ara öğün: 1 kase yağsız yoğurt
Öğlen: 1 dilim karpuz
Akşam: 1 porsiyon tavuk göğsü, bol yeşillikli salata, 1 dilim kepekli ekmek
Ara öğün: 1 dilim karpuz

2.gün
Kahvaltı: 1 dilim karpuz, 1 bardak çay, 1 adet yumurta, 1 dilim kepekli ekmek
Ara öğün: 5 adet ceviz ya da fındık
Öğlen: 1 dilim karpuz, 1 porsiyon patlıcan salatası, 1 dilim kepekli ekmek
Ara öğün: 1 kase yağsız yoğurt
Akşam: 1 porsiyon ızgara biftek veya yağsız tavuk eti, 1 dilim kepekli ekmek
Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız beyaz peynir

3.gün
Kahvaltı: 1 dilim karpuz, 1 bardak çay, 1 dilim kepekli ekmek
Ara öğün: 1 kase yağsız yoğurt
Öğlen: 1 porsiyon ızgara balık, bol yeşillikli salata, 1 dilim kepekli ekmek
Akşam: 1 kase yağsız yoğurt, bol yeşillikli salata, haşlanmış 1 tabak sebze
Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir

4.gün
Kahvaltı: 1 dilim karpuz, 1 dilim kepekli ekmek
Ara öğün: 1 kase yağsız yoğurt
Öğlen: Çok az yağ ile pişirilmiş mantar, yeşillikli salata, 1 dilim kepekli ekmek
Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 su bardağı ayran
Akşam: 1 porsiyon ızgara köfte, bol yeşillikli salata
Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir

5.gün
Kahvaltı: 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız beyaz peynir
Ara öğün: 5 adet ceviz ya da fındık
Öğlen: Fırında yağsız kabak mücveri, 1 dilim kepekli ekmek, bol yeşillikli salata
Ara öğün: 1 dilim karpuz
Akşam: 1 tabak zeytinyağlı sebze yemeği, bol yeşillikli salata
Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir

6.gün
Kahvaltı: 1 dilim karpuz, 1 tane haşlanmış yumurta ve 1 dilim peynirle yapılmış yağsız omlet, 1 dilim kepekli ekmek, salatalık ve domates
Öğlen: 1 kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış sebze
Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 dilim kepekli ekmek, 1 dilim beyaz peynir
Akşam: 1 kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış sebze
Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir

7.gün
Kahvaltı: 1 dilim karpuz, 1 dilim kepekli ekmek
Öğlen: 1 kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış sebze
Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 dilim kepekli ekmek, 1 dilim beyaz peynir
Akşam: 1 kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış sebze
Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir

Önemli not: Tansiyon ve şeker hastası olan kişilerin, karpuz diyetine başlamadan önce doktorlarına danışmalarında fayda var.

Alıntı

31 Mayıs 2021, 10:18	#1
LaviNia ✓ ~Ölüm Çiçeği~	Karpuz Diyeti 1.gün Kahvaltı: 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız beyaz peynir, 1 dilim kepekli ekmek Ara öğün: 1 kase yağsız yoğurt Öğlen: 1 dilim karpuz Akşam: 1 porsiyon tavuk göğsü, bol yeşillikli salata, 1 dilim kepekli ekmek Ara öğün: 1 dilim karpuz 2.gün Kahvaltı: 1 dilim karpuz, 1 bardak çay, 1 adet yumurta, 1 dilim kepekli ekmek Ara öğün: 5 adet ceviz ya da fındık Öğlen: 1 dilim karpuz, 1 porsiyon patlıcan salatası, 1 dilim kepekli ekmek Ara öğün: 1 kase yağsız yoğurt Akşam: 1 porsiyon ızgara biftek veya yağsız tavuk eti, 1 dilim kepekli ekmek Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız beyaz peynir 3.gün Kahvaltı: 1 dilim karpuz, 1 bardak çay, 1 dilim kepekli ekmek Ara öğün: 1 kase yağsız yoğurt Öğlen: 1 porsiyon ızgara balık, bol yeşillikli salata, 1 dilim kepekli ekmek Akşam: 1 kase yağsız yoğurt, bol yeşillikli salata, haşlanmış 1 tabak sebze Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir 4.gün Kahvaltı: 1 dilim karpuz, 1 dilim kepekli ekmek Ara öğün: 1 kase yağsız yoğurt Öğlen: Çok az yağ ile pişirilmiş mantar, yeşillikli salata, 1 dilim kepekli ekmek Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 su bardağı ayran Akşam: 1 porsiyon ızgara köfte, bol yeşillikli salata Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir 5.gün Kahvaltı: 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız beyaz peynir Ara öğün: 5 adet ceviz ya da fındık Öğlen: Fırında yağsız kabak mücveri, 1 dilim kepekli ekmek, bol yeşillikli salata Ara öğün: 1 dilim karpuz Akşam: 1 tabak zeytinyağlı sebze yemeği, bol yeşillikli salata Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir 6.gün Kahvaltı: 1 dilim karpuz, 1 tane haşlanmış yumurta ve 1 dilim peynirle yapılmış yağsız omlet, 1 dilim kepekli ekmek, salatalık ve domates Öğlen: 1 kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış sebze Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 dilim kepekli ekmek, 1 dilim beyaz peynir Akşam: 1 kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış sebze Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir 7.gün Kahvaltı: 1 dilim karpuz, 1 dilim kepekli ekmek Öğlen: 1 kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış sebze Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 dilim kepekli ekmek, 1 dilim beyaz peynir Akşam: 1 kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış sebze Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir Önemli not: Tansiyon ve şeker hastası olan kişilerin, karpuz diyetine başlamadan önce doktorlarına danışmalarında fayda var. Alıntı ________________ Bazen de yıldızlar bakar. İnsanlar kayar hayatımızdan..
	Alıntı Yap