- Stresten olabildiğince uzak durulmalıdır.
- Uyku saatlerine dikkat edilmelidir.
- Sigara, alkol gibi alışkanlıkların en aza indirilmesi gerekir.
- Antioksidan içerikli meyve ve sebzelerin tüketimi arttırılmalıdır.
- Vitamin eksikliklerini tamamlama gerekir.
- Çinko, bakır, B12, folik asit içerikli gıdalar tüketilmelidir.
ooo Kim ugrasacak bunlarla kel olalım ne olcak sanki
