İçeriği Görebilmeniz için Üye olmalı / Giriş Yapmalısınız..!

bu işler için tavsiye verecek belki de hayatta en son kişiyim. derdim tavsiye vermek de değil aslında, ama şöyle bir durum var;
uyku denen hal, sadece bedenin yaptığı bir operasyon değil, aynı şeyi zihninize de yaptırabilmek, zor olan tarafı burası.
bedeni uyusa da, aklı uyumayan bir kişiyim, çoğu sıkıntılı işi gece uykudan uyanarak çözdüğüme onlarca kere şahit oldum.
erken kalkmanın kuralı yeteri kadar uyuyabilmek/uykuya doyabilmektir, bunun da sırrı derin uyku sürenizi arttırmaktan geçiyor bilimsel olarak.
yeterince yorulmuş bir beden ve boşaltılmış bir kafayla gayet güzel uykuya doyulabilir.