5- Olumlu düşünün: Düşünceler de bizim bir parçamızdır. Stresli bir hayat, olumsuz düşünce gibi etkenler birçok hastalığa zemin hazırlar. Hayata ve olaylara olumlu açıdan yaklaşmaya çalışın.
9- Sevdiklerinize zaman ayırın: Onlarla bol bol gezin, sohbet edin, sevdiğinizi söyleyin. Sizi mutlu eden insanlar hayata bağlanmanıza ve mutlu olmanıza yardımcı olacaktır.
10- Uykuya özen gösterin: Günde 8 saatten az veya fazla uyumayın. Ayrıca gece geç saatlerdeki uyku ile vaktinde uyuyacağınız uyku kalitesi aynı değildir. Bunu unutmayın.
bu postu terk ediom
