25 Ağustos 2025, 15:48
|
#1 |
 🧿 |  Sabahları bu alışkanlığa dikkat: Meğer beyin uyanmayı reddediyormuş
Sabahları bu alışkanlığa dikkat: Meğer beyin uyanmayı reddediyormuş
Aynı alarm sesine alışan beynin bir süre sonra uyanmayı reddettiği açıklandı.
Akdeniz Üniversitesi (AÜ) Tıp Fakültesi'nden Doç. Dr. Ali Erdoğan, aynı alarm sesine
alışan beynin bir süre sonra uyanmayı reddettiğini söyleyerek, "Alarm çalıyor ama uyanamıyor.
Bu, beynin monotonlaşan uyaranı yok saymasından kaynaklanıyor" dedi.
AÜ Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Ali Erdoğan, insanların alarm
sesine zamanla alıştığını, bu nedenle uyanmakta güçlük çekebildiğini belirtti. Aynı alarm
sesine alışan beynin bir süre sonra uyanmayı reddettiğini söyleyen Doç. Dr. Erdoğan,
"Sürekli aynı saat melodisine maruz kalan kişi, artık o sesi duymamaya başlıyor.
Alarm çalıyor ama uyanamıyor. Bu, beynin monotonlaşan uyaranı yok saymasından
kaynaklanıyor" diye konuştu.
'RUTİNLER TEK BAŞINA YETERLİ DEĞİL'
Günlük hayatın büyük ölçüde rutinlere bağlı olduğunu söyleyen Doç. Dr. Erdoğan, bunun
olumlu yanlarının da bulunduğunu, ancak tekdüzeliğin psikolojik açıdan risk taşıdığını
vurguladı. Doç. Dr. Erdoğan, "Okula gitmek, işe gitmek gibi sorumluluklarımız var ama bu
tek başına yeterli değil. Monotonluk arttığında ruhsal sorunlara zemin hazırlayabilir.
O yüzden mutlaka küçük değişiklikler yapmak gerekiyor" dedi.
'DOĞA YÜRÜYÜŞÜ YAPIN'
Sosyal etkileşim ve doğayla temasın ruh sağlığı açısından büyük önem taşıdığını dile
getiren Doç. Dr. Erdoğan, "Okul ya da iş dışında doğa yürüyüşleri yapmak, arkadaşlarla
vakit geçirmek, farklı etkinliklere katılmak insanın ruhunu besler. Tek tip yaşam, ruhsal
sağlığımızı korumamızı zorlaştırır. Mutlaka monotonluktan çıkacak alanlar yaratmalıyız"
diye konuştu.
ÇOCUKLAR İÇİN 'OKUL' UYARISI
Yeni eğitim dönemine de dikkati çeken Doç. Dr. Erdoğan, öğrencilerin rutin ders
temposuna sıkışmaması gerektiğini belirtti. Doç. Dr. Erdoğan, "Çocuklar sadece ders
çalışıp, okula gidip gelmemeli. Sosyal etkinlikler, oyunlar ve arkadaş etkileşimi mutlaka
olmalı. Alarm örneğinde olduğu gibi, aynı rutinlere sürekli maruz kalmak ruh sağlığını
olumsuz etkiler" dedi.
Hayatın akışı içinde değişiklikler yapmanın önemini vurgulayan Doç. Dr. Erdoğan,
"Bazen sadece alarm sesini değiştirmek bile fark yaratır. Aynı şekilde hayatımızda da
yenilikler yapmak ruhsal dayanıklılığımızı artırır. Ruh sağlığımızı korumaya özen gösterelim"
diye konuştu.
________________
🐞🍀
hiçbir şey için geç değil
ve .....
geç değil bir şey için
hiçbir şey 🐞🍀
|
|
| |