Liselere Geçiş Sistemi (LGS), birçok öğrenci için eğitim hayatının ilk ciddi sınavı. Bu süreçte çocukların yaşadığı sınav korkusu, sadece başarıyı değil, ruh sağlığını da etkileyebiliyor. Aileler ve öğretmenler olarak bu durumu anlamak ve doğru yaklaşmak çok önemli.

Sınav Korkusunun Nedenleri
Aşırı Beklenti:
Aile veya çevrenin "Mutlaka iyi bir liseye gitmelisin" baskısı, çocukta yetersizlik hissine neden olabilir.

Kıyaslama:
Arkadaşlarıyla ya da kardeşleriyle kıyaslanmak, özgüveni zedeler ve kaygıyı artırır.

Başarısızlık Korkusu:
"Sınavı kazanamazsam ne olur?" düşüncesi çocuğun zihnini sürekli meşgul eder.

Zaman Baskısı ve Yoğun Ders Programı:
Dershane, ödev, deneme derken çocuk nefes almaya bile fırsat bulamayınca stres yükselir.

Belirtiler Nelerdir?
Mide bulantısı, baş ağrısı, uykusuzluk

Aşırı sinirlilik, içine kapanma

“Yapamayacağım” gibi olumsuz düşünceler

Ders çalışmaktan kaçınma ya da aşırı çalışma

Ebeveynler Ne Yapmalı?
Başarıya değil, çabaya odaklanın. "Elinden geleni yapman yeterli" cümlesi, çocuğun üzerindeki yükü hafifletir.

Kıyaslamayın. Her çocuğun öğrenme hızı ve kapasitesi farklıdır.

Sınavı hayatın sonu gibi göstermeyin. Alternatif yolların da olduğunu anlatın.

Destek olun, ama boğmayın. Onun duygularını dinleyin, sadece nasihat vermeyin.

Çocuğa Nasıl Yardımcı Olunur?
Rutin oluşturun: Uyku, beslenme ve ders çalışma saatleri düzenli olmalı.

Nefes ve gevşeme egzersizleri öğretin.

Profesyonel destek alın: Gerekirse bir psikolojik danışmandan yardım alın.
LGS, bir sınavdan fazlası değildir. Önemli olan, çocuğun bu süreci sağlıklı atlatması ve kendine olan güvenini kaybetmemesidir. Unutmayın, başarı sadece sınav puanı ile değil, sağlam bir karakter ve mutlu bir çocuklukla da ölçülür.