[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...]

Sağlıklı hayat için ihtiyaç duyulan uyku süresi, genetik faktörler de dahil olmak üzere, yaşa, mevsime, yaşanılan bölgeye ve yapılan işe bağlı olarak günde 5-10 saat arasında değişmekle birlikte yetişkin bir insanın ortalama 6-8 saat uyuması gerekir.
Uzmanlar bu sekil söylüyor ..
Peki Siz Günde kaç saat Uyuyorsunuz ve varsa uykuya ayrılan zaman hakkındaki yorumlarınızı beklerim.
Şimdiden teşekkür ederim
Saygılar..