IRCRehberi.Net- Türkiyenin En iyi IRC ve Genel Forum Sitesi - Tekil Mesaj gösterimi - Yüksek kolesterolü pat diye düşürüyorlar!

**izz** · 04 Kasım 2023, 02:42

Yüksek kolesterol birçok farklı sebepten kaynaklanabilir. Yüksek kolesterolün düşmesini sağlayan bazı sağlıklı besinler bulunur. İşte kolesterolü pat diye düşüren o 2 besin.

KOLESTEROL DÜŞÜREN BESİNLER
1. BALIK

Balıkta bulunan yüksek miktardaki omega-3 yağ asitleri, bir tür kan yağı olan trigliseritlerin azaltılmasına yardımcı olur. Uzmanlar her hafta 2 balık tüketilmesini ve kızartma yerine fırında ya da ızgarada pişirilmesini önermektedir

2. AVOKADO
[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...]
2015'te yapılan bir araştırmaya göre, düşük kolesterollü ve orta yağlı diyetinizin bir parçası olarak günde 1 avokado tüketmek kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilir. Tekli doymamış yağlar, LDL kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur ve kalp hastalığı ve felç tehlikesini azaltır

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...]

04 Kasım 2023, 02:42	#1
izz ✓	Yüksek kolesterolü pat diye düşürüyorlar! Yüksek kolesterol birçok farklı sebepten kaynaklanabilir. Yüksek kolesterolün düşmesini sağlayan bazı sağlıklı besinler bulunur. İşte kolesterolü pat diye düşüren o 2 besin. KOLESTEROL DÜŞÜREN BESİNLER 1. BALIK Balıkta bulunan yüksek miktardaki omega-3 yağ asitleri, bir tür kan yağı olan trigliseritlerin azaltılmasına yardımcı olur. Uzmanlar her hafta 2 balık tüketilmesini ve kızartma yerine fırında ya da ızgarada pişirilmesini önermektedir 2. AVOKADO [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...] 2015'te yapılan bir araştırmaya göre, düşük kolesterollü ve orta yağlı diyetinizin bir parçası olarak günde 1 avokado tüketmek kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilir. Tekli doymamış yağlar, LDL kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur ve kalp hastalığı ve felç tehlikesini azaltır [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...] ________________ 𝖎𝖘𝖙𝖊𝖉𝖎ğ𝖎𝖒 𝖖𝖎𝖇𝖎 𝖔𝖑𝖒𝖆𝖟𝖘𝖆 𝖎𝖘𝖙𝖊𝖒𝖊𝖒!
	Alıntı Yap