Yazın Kilo Vermek Daha Mı Kolay ?
Vücudumuzda bulunan yağ doku aynı zamanda ısı dengesini korumak gibi önemli bir göreve sahiptir. Kış boyu soğuyan havalarda yağ dokumuz bir miktar artma eğilimi gösterirken yaz aylarında daha rahatlıyor.
Aynı zamanda kış boyunca erken kararan hava evde geçirdiğimiz süreyi artırırken bizi zaman zaman duygusal açlığa da sürükleyebiliyor.Evde olduğumuz süre boyunca fiziksel aktivetimizde azalma olabiliyor. Yaz mevsiminde bunun tam tersi kendimizi gün içerisinde dışarı atıp vaktimizi geçirebiliyoruz.
Sıcak havalarda ağır ve etli yemeklerden uzaklaşıp daha ferah yiyeceklere yöneliyoruz. Bol renkli salatalar, zeytinyağlı sebzeler ve erik, karpuz, kavun, kiraz gibi meyveler hepimizin iştahını açıyor.
Tüm bu sebeplerle kış boyu devam eden hantallık, ağır yemekler, fiziksel aktivitenin sınırlı olması, karamsarlığa iten havalar diyet sürecinde insanların motivasyonunu etkilediği için yaz aylarında kilo vermek daha kolay ve rahat. Fakat elbette yaz aylarıyla kilo vermeyi sınırlandırmak tabiki doğru değil. İnsan istediğinde dikkat ettiğinde başaramayacağı birşey yok. Yaz , kış ya da bahar ayları ne farkeder
alıntı
________________
Hope. . . ✨
|