Jumping jack (30 saniye)
Squat (30 saniye)
Push-up (30 saniye)
Yarım mekik (30 saniye)

Ben bunlari yaparsam her yanim ağrır mutsuz olurum @[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

Ama digerlerine katiliyorum;muah