Yer Fıstığı Zayıflatır Mı - Yer Fıstığı Kilo Yapar Mı - Yer Fıstığı Kilo Verdirir Mi


Yer fıstığının kalori değerinin yüksek olduğu herkesçe bilinir ve yer fıstığının kilo aldıracağı düşünülür. 100 gram yer fıstığı 567.4 kaloridir. Ancak; uzmanlar tarafından yapılan bir araştırmayla yer fıstığını doğru miktarda tüketmenin kilo verdirdiği kanıtlanmış.

Tabii yer fıstığının tüketim miktarına da dikkat edilmelidir. Zira kilo vereceğim derken kilonuz artabilir. Sürekli olarak ve düzenli aralıklarla tüketilen yer fıstığı kilo yapar.