1 Adet (büyük) Patlıcan
Kalori (kcal) 34
Karbonhidrat (g) 5
Protein (g) 2.5
Yağ (g) 0.4
besin degerleri göz önünde bulundurulursa patlıcanı pişirme şekli nasıl bir yemek yapılacagı çok önemlidir.
Diyet yaparken patlıcan yenir mi?
Kalori değeri düşük olan patlıcan bol miktarda A, C ve B vitamini içerir. Diyet yapanlar patlıcanı gönül rahatlığıyla tüketebilir
Patlican şişmanlatmaz
Patlicani yagda kizartmadigin surece kilo aldirmaz