Birakirken ilk hafta uykusuz kalirsin, ilk üç ay rüyana bile girer. Biraktiktan 6 ay sonra, Dünya da ot gibi yaşıyorsun hissi verir. 6. ay bitimine doğru , eskiden selamlastigin , sigara içen dostlarinin kokusu, sana kirlenmis bir kültabağı tadı verir. içmeyen birine göre çok fazla duyarli olur ve kokudan rahatsiz olursun. Bu dönemde 1. aydan baslayarak spor yaparak bu yolculukta moral depolayabilir ve sagligini hizla kazanabilirsin. 8.aya dogru artik kurtulusa yakinsin. Ama
1 tane bile yaksan en basa dönersin. TAVSİYELERİM
1. Birakmaya karar verdiysen, sigara ile iliskili herseyi yok et
2. Spora Başla.
3. Sigara içenlerden, içilen ortamlardan , ilk zamanlar uzak dur.
4. Bolbol su iç. Bir hobi edin. bos zamanini degerlendir..
5. Mutlaka bu linkteki videyo izle ve birakma serüvenine sonra başla. [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...] ALLAH YÂR VE YARDIMCINIZ OLSUN.