25 Şubat 2023, 02:23
|
#1
|
|
|
Bebeklerin Öğün Planı ve Beslenmesi
Çocukların dengeli bir beslenme planı olmalı ama her besin grubunu hergün tüketmeleri şart değil.
Çocuğunuzun birkaç günlük dönemlerde tükettiği yiyecekleri listeleyin. Bir gün çok fazla et ve sebze tükettiyse ertesi gün kahvaltıda meyveli bir müsli yapın. Böylece meyve, tahıl, süt grubunu tek bir öğünde eklemiş olursunuz. Bu yöntemi bir kere uygulamaya başladıktan sonra kısa sürede sistem kendiliğinden oturacaktır.
Çocuk beslenmesinde dikkat etmeniz gereken bazı hususlara gelince:
Tuzu limitli tutmaya özen göstermeye devam edin.
Şekerden ve fazla tatlı tüketiminden olabildiğince uzak durun.
İçecekleri süt, su, ayran, az meyve suyu ile sınırlayın. Gazlı içeceklerden uzak durmaya devam edin.
Yiyeceklerin sunumuna özen gösterin. Çocukların tat almasında, yiyeceklerin görüntüsü de etkilidir.
ALINTI
|
|
|
|