Detoks yaparken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?





Detoks yaparken dikkat edilmesi gereken noktalar bulunmaktadır.

Detoks yaparken ağrı kesici, gaz giderici ilaçlar kullanmayın.
Kahve, sigara ve alkol tüketiminden kaçının.
Bedensel aktivite yapmayı ihmal etmeyin.
Günde en az 3 öğün yemek yemeye özen gösterin
Gün boyunca en az 2-2,5 litre su tüketmeye özen gösterin.
Her gün ara öğün şeklinde meyve ve sebze tüketmeye çalışın.

Alıntı