Detoks için hangi yiyecekler tüketilmelidir?





Detoks diyeti uygulayan kişiler besinleri iyice çiğnemeye, yemek yerken çok az içmeye ve her yemekten önce dinlenmeye teşvik edilmektedir. Detoks diyet planına dahil edilmesi ve kaçınılması gereken besinlerin listesi şu şekilde sıralanabilir:

Detoks diyet listesine dahil edilebilecek besinler:
Avokado
Greyfurt
Kuşkonmaz
Enginar
Brokoli
Karnabahar
Lahana
Sarımsak
Soğan
Zencefil
Limon
Yeşil çay
Su teresi
Pancar


Detoks diyet listesinden hariç tutulacak besinler:


İşlenmiş gıdalar
Kafeinli içecekler
Tatlılar, şekerler ve çikolatalar
Kırmızı et

Alıntı