*1 su bardağının çeyreği kadar sıcak suda ısıtılmış yulaf
*1 muz
*Yarımşar bardak yağsız yoğurt ve süt
*1 tatlı kaşığı bal
*1 çay kaşığının ucuyla tarçın


İsteyen badem de koyabilir içine.


Bütün malzemeleri blender ya da mutfak robotuna atıp iyice karıştırın.Afiyet olsun.


-Alıntı-