2 saat sonra nikotin vücudunuzu terk etmeye başlar.
6 saat sonra kalp atış hızı ve kan basıncı düşmeye başlar.
12 saat sonra sigara dumanından kaynaklanan zehirli karbon monoksit kan dolaşımınızdan temizlenir ve ciğerlerinizin daha iyi çalışmasını sağlar.
2 gün sonra tat ve koku duyularınız keskinleşir.
2-12 hafta içinde kan dolaşımı iyileşir, bu da yürüme, koşma, daha rahat merdiven ve yokuş çıkma gibi fiziksel aktiviteleri kolaylaştırır.
3-9 hafta sonra öksürme, nefes darlığı, hırıltı gibi problemler azalır ve akciğerleriniz güçlenir.
5 yıl sonra kalp krizi riski yarıya iner.
10 yıl sonra akciğer kanseri riski yarıya iner, kalp krizi riski hiç sigara içmemiş bir kişinin riskiyle aynı orana düşer.
Ciltteki kırışıklıklar ve yaşlanma belirtileri azalmaya başlar.
Ekonomik olarak iyileşme başlar.
Kişiler kendini daha iyi hissetmeye başlar.
Ev, araba, elbise ve kişinin nefesinin daha iyi kokması görülür.
Kişiler yakınlarına ve çocuklarına daha iyi örnek olmaya başlar.
Sağlıklı bebek ve çocuklara sahip olabilme gibi kazançlar elde edilir