IRCRehberi.Net- Türkiyenin En iyi IRC ve Genel Forum Sitesi - Sabahları bu alışkanlığa dikkat: Meğer beyin uyanmayı reddediyormuş

Sabahları bu alışkanlığa dikkat: Meğer beyin uyanmayı reddediyormuş

Aynı alarm sesine alışan beynin bir süre sonra uyanmayı reddettiği açıklandı.

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...]

Akdeniz Üniversitesi (AÜ) Tıp Fakültesi'nden Doç. Dr. Ali Erdoğan, aynı alarm sesine
alışan beynin bir süre sonra uyanmayı reddettiğini söyleyerek, "Alarm çalıyor ama uyanamıyor.
Bu, beynin monotonlaşan uyaranı yok saymasından kaynaklanıyor" dedi.

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...]

AÜ Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Ali Erdoğan, insanların alarm
sesine zamanla alıştığını, bu nedenle uyanmakta güçlük çekebildiğini belirtti. Aynı alarm
sesine alışan beynin bir süre sonra uyanmayı reddettiğini söyleyen Doç. Dr. Erdoğan,
"Sürekli aynı saat melodisine maruz kalan kişi, artık o sesi duymamaya başlıyor.
Alarm çalıyor ama uyanamıyor. Bu, beynin monotonlaşan uyaranı yok saymasından
kaynaklanıyor" diye konuştu.

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...]

'RUTİNLER TEK BAŞINA YETERLİ DEĞİL'

Günlük hayatın büyük ölçüde rutinlere bağlı olduğunu söyleyen Doç. Dr. Erdoğan, bunun
olumlu yanlarının da bulunduğunu, ancak tekdüzeliğin psikolojik açıdan risk taşıdığını
vurguladı. Doç. Dr. Erdoğan, "Okula gitmek, işe gitmek gibi sorumluluklarımız var ama bu
tek başına yeterli değil. Monotonluk arttığında ruhsal sorunlara zemin hazırlayabilir.
O yüzden mutlaka küçük değişiklikler yapmak gerekiyor" dedi.

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...]

'DOĞA YÜRÜYÜŞÜ YAPIN'

Sosyal etkileşim ve doğayla temasın ruh sağlığı açısından büyük önem taşıdığını dile
getiren Doç. Dr. Erdoğan, "Okul ya da iş dışında doğa yürüyüşleri yapmak, arkadaşlarla
vakit geçirmek, farklı etkinliklere katılmak insanın ruhunu besler. Tek tip yaşam, ruhsal
sağlığımızı korumamızı zorlaştırır. Mutlaka monotonluktan çıkacak alanlar yaratmalıyız"
diye konuştu.

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...]

ÇOCUKLAR İÇİN 'OKUL' UYARISI

Yeni eğitim dönemine de dikkati çeken Doç. Dr. Erdoğan, öğrencilerin rutin ders
temposuna sıkışmaması gerektiğini belirtti. Doç. Dr. Erdoğan, "Çocuklar sadece ders
çalışıp, okula gidip gelmemeli. Sosyal etkinlikler, oyunlar ve arkadaş etkileşimi mutlaka
olmalı. Alarm örneğinde olduğu gibi, aynı rutinlere sürekli maruz kalmak ruh sağlığını
olumsuz etkiler" dedi.

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...]

Hayatın akışı içinde değişiklikler yapmanın önemini vurgulayan Doç. Dr. Erdoğan,
"Bazen sadece alarm sesini değiştirmek bile fark yaratır. Aynı şekilde hayatımızda da
yenilikler yapmak ruhsal dayanıklılığımızı artırır. Ruh sağlığımızı korumaya özen gösterelim"
diye konuştu.

kaynak: [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Lütfen Üye Olmak için TIKLAYIN...]