cevabı beklemeden, düşüncelerimi aktarayım şuraya. ilgilenenler okusunlar isterim.
(pardon ben yazarken cevap gelmiş zaten)

kendini sevmek, kendine duygusal zihinsel ve davranışlar yatırım yapmak ve bu üç alanda da kendini besleyebilmek ve barışık olabilmek demektir. neden kendimizi sevmeliyiz peki? ben mesela kendimi seven bir insanım ama beni sevmeyen hatta nefret eden insanlar da var. şöyle bir algı var. kendini sev ki seni başkaları da sevsin. bu duygu bile bir başkalarının beni seni sevmesini sağlamak için yapılıyor. bu bile yanlış. benim başkalarını sevip sevmemesiyle ilgim olmamalı bu anlamda. ben kendimi neden sevmeliyim? bu benim meselem olmalı. aynı şekilde sen kendine değer ver, etrafındakiler de sana değer verecek göreceksin. bu da yanlış. her zaman böyle olmaz, bunu beklemeyin. başkalarından değer görmek için kendinize değer vermeyin. siz gerçekten değerli olduğunuzu hissetmek için değer verin, ilkesini benimseyin.

kendini sevmelisin çünkü, bu hayatta sana senden başka ilk olarak duygularına, yaşadığın üzüntülerle, hüzünlerle ilk başta yoldaş olacak kişi sensin. sen kendini sever, sen kendine yatırım yaparsan hayat çekilir hale gelir. sıkıntı ve sorunlarla, bunalımlarla, krizlerle başetme yeteneğin gelişir. kendini seven insan bütün sorun ve krizlerin ortasında kaldığında daha korunaklı olur. savunma mekanızmalarını bilir, zayıf yanlarını bilir. nerede nasıl önlem alacağını bilir yanı kısaca kendini tanır. bunlar bizim hayat yolculuğunda ömrümüzün sonuna kadar giderken ne yaşayacaksan onlarla baş edebilme, katlayıp kaldırabilme hatta affetme, unutabilme, yargılama, suçlamama gibi edinimler almamızı sağlayacak. bu insan birilerinden bişey beklemez, birine bağımlı yaşamaz, birine yaranmanın peşine düşmez vesaire. bunları kısa tutayım epey uzun oldu çünkü. bunlar hastalık değil, bunlar bizim hakkımız ve yaşam ihtiyacımızdır. bunu da unutmayalım. son olarak kendini seven başkalarını da sever.şimdi kendini beğenmek konusunu ele alalım.

kendini beğenmek sık duyduğumuz kavram. insan düşününce kendini beğenmek kötü bişey mi? hayır. kendinden hoşnut olmak, aslında güzel, iyi ve sağlıklıdır. bir miktar kendini beğenmesi ve hoşnut olması ruh sağlığı için gereklidir. sorun olan bu değildir. sorun olan bu miktarın çoğalarak artması ve kişinin kendine hayranlık boyutuna, hatta aşk boyutuna getirmesidir. narsistlik diyoruz biz buna. bu bir rahatsızlıktır. kişi kendini olduğundan çok daha üstün vasıflarla hayal ediyor, böyle konumlandırıyorsa. diğer insanlara karşı bir küçümseme ve tepeden bakma, kibir duyguları içine girmişse gerçeklikten kopmuş demektir ve bu sağlıklı değildir.

genele dönersek. burada arzu edilen şey, bireyin kendini olduğu gibi kabullenmesi, kendi ile barışık olması ve kendini bir miktar beğenmesi olmalıdır. insan kendini beğenmezse çatlarmış derler ya bu dozunda bir ölçüdür. dozu aşan her şey zarardır. ruh sağlığımız için de elzem olan bu dozu ayarlayabilmek olmalıdır. işte bu iki anlatımdan yola çıkarak kısaca; kendini sevmek kendini olduğun gibi kabul etmektir, kendini beğenmek ise kendinle alakalı her konuda övünmektir. fark buradadır.

anlasilmayan nokta var ise soru olarak alabilirim.