merecnes
 

Sevgili…

Bu mektup bir açıklama değil. Sadece kalbimden geçenleri bir yere bırakmak istedim… Çünkü içimde bir şey var ki ne sustukça geçiyor, ne de söyledikçe rahatlıyor.

Seninle geçen zaman... kısa ama derin bir hikâye benim için. Bir anda hayatıma girdin, ben de kendimi hiç beklemediğim bir yerde buldum. Seni tanımak; neyin eksik olduğunu değil, neyin hâlâ hissedilebildiğini hatırlattı bana.

Umudun Rengi

Bir sabah serinliğiyle başlar her düş,
Gökyüzü uyanır yavaşça maviye.
Her rengin bir anlamı varsa eğer,
Umudun rengi saklıdır yeşile.

Bir fidan gibi toprağa tutunan,
Kök salan her hayal, her dua gibi.
Yeşerir içimizde sessizce, derin,
Kırılmaz, bükülür ama hep diri.

Bazen bir çocuk gülüşünde parlar,
Bazen yaşlı gözlerde bir ışık.
Bir bakışta filizlenir ansızın,
Karanlık gecelere karşı açık.

Gri günlerden geçerken sessizce,
Bir renktir bizi ayakta tutan.
Yeniden başlamak, sevmek, beklemek…
Yeşil bir umutla dolup taşan.

Ve biliriz ki her bahar yeniden,
Renk renk çiçeklerle gelir bize.
Ama en çok da yeşilin içinde,
Umudun sesi fısıldar gizlice.

Bağlanma Çatışması Nedir?

Bağlanma çatışması, kişinin bir yandan yakın ilişki kurma arzusu duyarken, diğer yandan bu yakınlığın getireceği duygusal risklerden kaçınmak istemesiyle yaşadığı içsel çelişkidir. Bu durum genellikle çocuklukta gelişen güvensiz bağlanma stillerinden kaynaklanır. Kişi sevgi ve ilgi ararken aynı anda reddedilme, kontrol edilme ya da bağımlı olma korkusu taşır. Bu nedenle ilişkilerde gelgitli davranışlar, ani uzaklaşmalar veya duygusal kararsızlıklar görülür. Bağlanma çatışması, farkındalık ve sağlıklı ilişki deneyimleriyle aşılabilir.

Bağlanma çatışması yaşayan kişiler:

Bir yandan sevilmek, anlaşılmak ve yakınlık kurmak ister.

Diğer yandan reddedilme, terk edilme ya da bağımsızlığını kaybetme korkusuyla bu yakınlıktan kaçar.


Bu da ilişkilerde şu şekilde kendini gösterebilir:

İlişki ilerleyince uzaklaşma

Karşı tarafın sevgisinden şüphe etme

Güven sorunu yaşama

Duygusal gelgitler ve kararsızlık

Bağlanma Çatışmasının Olası Nedenleri:

Çocuklukta dengesiz ebeveyn tutumları (örneğin, bazen aşırı ilgi, bazen ilgisizlik)

Terk edilme ya da ihmal edilme deneyimleri

Güvensiz bağlanma stilleri (kaçıngan, kaygılı ya da çelişkili bağlanma)

Travmalar veya duygusal istismar

Bağlanma çatışması olan biri nasıl davranır?

"Bana yaklaşma ama gitme de" tutumu gösterir.

Bir ilişki başladığında heyecanlıdır ama ilişki derinleşince huzursuz hisseder.

Karşısındaki kişiyi iter ama aynı anda onun tarafından sevilmeyi ister.

Kendi duygularına ve başkalarının duygularına tam olarak güvenemez.

Ne Yapılabilir?

Farkındalık kazanmak: Bu çatışmayı tanımak ilk adımdır.

Psikoterapi (özellikle bağlanma odaklı terapi) bu durumu anlamaya ve çözmeye yardımcı olabilir.

Güvenli ilişkiler kurarak, duygusal denge zamanla geliştirilebilir.